做了这份心理小测验，你就赚到了...
无论你是上大学的小萌新
还是已经在校的老油条
做测验前不如先看看自己
是否符合以下状态
你上大学的前后对比
日常遇到困难时的你
不开心时的你
也许有时的你
同学，你是否觉得上述表情包过于真实呢？每天忙碌生活的你我或多或少会觉得心有郁结，事实上人的一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题。
今天是世界精神卫生日，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，那么你的心理健康吗？不如来测试下吧！
心理小测试
测试一请回答: “是”或“不是”
1.是否干什么事情都不能专心
2.是否因心烦而睡眠很少
3.是否感到在各种事情上都不能发挥作用
4.是否对一些问题没有能力做出判断
5.是否总是处于紧张之中
6.是否感到无法克服困难
7.是否从日常生活中不能感到乐趣
8.是否不能够面对困难
9.是否感到不高兴和心情压抑
10.是否对自己失去信心
11.是否认为自己是无用的人
12.是否所有的事情都感到不值得高兴
回答过上述问题，每道题答案选“是”获得1分,“不是”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗，及时改善呦。
测试二:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢?
A、海边
B、山顶
C、草地
D、屋顶
心理解析
选择A的人:对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。
选择B的人:你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。
选择C的人:你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。
选择D的人:你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。
做完测试后，想想自己，有没有觉得你有时也会情绪紧张或者烦闷抑郁？小编在这里总结了几种大学生常见的心理问题，看看符合你现在的状态吗？
过于自我中心
太过于“自我中心”。如今绝大多数人是独生子女，从小生活相对优越，习惯于“一个人生活”，所以大学生当中有50%的学生认为与同寝室的室友相处不融洽，自己的心理状态也很容易受到同寝室同学的影响。
人际交往困扰
受人际交往困扰。在一项对大学生的调查中，大约20%的同学被人际交往问题困扰，他们不敢去主动与别人交流，这造成了这些同学在日常的生活中缺少朋友十分孤独。
不懂排解情绪
部分同学对未来没有信心，而且近半数的同学对于自己未来就业前景表示担忧。当大学生遇到心理困扰时，有的同学选择逃避，采取的措施无非是听听歌、逛逛街，很少有同学选择主动向他人倾诉或寻求帮助。
盲目自满
很多同学考上大学，不但同学羡慕，而且父母夸奖，亲戚朋友也祝贺。于是在这种自我陶醉中同学渐渐失去了高中时候那种紧张感和奋斗的精神。认为自己在高中就已经很好了，大学也不会差到哪里去，从而放松了对自己的要求，变得盲目自满。
失望与失宠
在中学的时候听老师和学姐学长介绍大学是多么美好，从而把大学理想化，但是很多同学进入大学之后感到理想与现实差距太大，自己的成绩与能力都不够出众，从而产生了失望感。
出于很多因素，同学们的工作或者学习的压力日益增大，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍像感冒一样普遍的存在于我们的生活中。抑郁症离我们并不遥远，那么你了解它吗？
据资料显示目前我国抑郁症患者达3000万人，然而仅有10%的人接受正规治疗，每13人中就有1人患得抑郁症。睡眠差、心情压抑、焦虑、悲观失望…谁都可能和抑郁症不期而遇。大学生抑郁症患者目前越来越多，团团希望同学们阳光快乐的度过大学生活，以下三个方法可以帮你调节一些不好的情绪呦！
学会宽容
在与朋友的交往中，与家人的相处中，常因种种原因遭到他人有意或无意的伤害。这时我们往往因为会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态。但愤怒、怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，学会宽容吧，这样有利于身心健康!
学会幽默
拥有坚强的意志、乐观开朗的性格，成为一个幽默的人。幽默是化解尴尬局面、保持愉快的一种方法。当生活中遇到灾难和危害时，用幽默使烦恼化为欢笑，让痛苦变为愉快，使尴尬转为融洽。有时候学会自黑也挺重要呢!
学会遗忘
学会遗忘日常生活中时常会碰到一些不顺心的事，有的事使我们一想起来就心情烦躁，甚至好几天都没有好心情。怎样调节自己的心情呢?最好的办法是学会遗忘，即不要把今天的烦恼带到明天。多想光明的一面，少想阴暗的一面，找个地方或者约个朋友，把自己心中的郁闷发泄出来，那么又有什么是过不去的呢？
希望你：
喜欢春天，喜欢花开，看遍生命中的所有春天，不要因为生命中暂时的暴风雨而烦恼，毕竟那不值得啊。
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2018年10月10日/第1383期
编辑：郭鹏姣
责任编辑：王一杰 郝欣宇
审稿：张寒
稿件来源：综合整理于网络
稿件整理：江西省学生联合会新媒体中心
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