青团街见|冬天来了,你逃过了拖延吗?
前段时间,微博上一个“女大学生帮治拖延症一天五块”的话题引起网友们的热议,让拖延症这个词再次出现到我们的视野中。有网友在下面评论道:“定制化拖延症治疗服务,别说,还蛮想尝试一下的”。
进入冬天后,不知不觉地拖延症就“附”上身了
看看这像不像和拖延症对抗时的你?
想知道当代大学生的拖延情况吗
跟着青团街见的脚步一起去看看吧~~
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同学你有拖延症吗?
在我们街访过程中了解到,大部分的同学有拖延的现象,只有少部分表示自己非常自律的同学没有拖延现象。
那同学你呢?你有拖延现象吗?
你会拖延什么?
到了饭点会因为玩手机忘记吃饭???同学看来你不是真的饿呀。
进入冬天之后,同学们大多都会有这样的感受:暖和的被窝和外边的冷空气对比太强烈,不到最后一刻坚决不起床;水太冷,不愿洗袜子;减肥?吃完这顿热乎的再说......这真的不是我们拖延,是天气真的太冷太冷了,都是天气的错。
立冬之后,很多人都成了起床、洗衣服困难户。可是,你要知道当你在宿舍的床上睡得酣畅淋漓的时候,总有些人他们已早早地起床前往图书馆学习,他们在用内心的热情对抗着冬天的寒风,他们可以我相信你也可以!!!
你的拖延频率是怎样的?
视频中大部分同学都是偶尔会有一些拖延的现象,但还有部分同学表示:自从天气转凉之后就是经常出现拖延的现象。看来同学们内心的那团火还不够热烈,不然怎么会抵抗不了冬天的寒风呢?
帮治拖延症,你怎么看?
对于帮治拖延症这个问题,有人表示:还不错;但更多的人觉得不靠谱,他们认为这种事情还要靠自己,靠自己的自律!!!
摆脱拖延症,你有妙招?
其实摆脱拖延症并没有那么难,团团教你向拖延症说:“拜拜!”
滚蛋吧 拖延症
1、明确目标
明确自己要做什么,在这一段时间想要完成什么事情,在哪方面要有所提高。
2、制定行动计划
既要制定以年或月为单位的阶段性计划,也要将日常工作学习任务清单化。
3、给自己制定完成一件事的截止时间
给自己一个时间限制,告诉自己到了这个时间一定要完成。在这个时间的限制下,做起事情来会更有效率。
4、强迫自己去做
应该完成的事情要强迫自己去做,不做完就不去做下一件事情,非做不可,不给拖延滋生的空间。
5、给自己设定一个比较诱惑自己的奖励
对于克服了拖延症,成功完成一件事情,给自己设定奖励。可以激励自己更好更快地去做这件事,例如:早起背书,今天可以多吃一点;瘦掉十斤,就去吃一次火锅;看完这本书,可以奖励自己一杯奶茶......
希望在21世纪10年代的最后一个冬天,你可以摆脱拖延症以最好的姿态迎接新的年代。
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2019年12月8号第1808期
编辑:王琦琦(江西科技师范大学)
责任编辑:吕磊 张浩涛
审稿:卞新华
稿件来源:江西省学生联合会新媒体中心
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