怎么防晒，才能不晒黑？
不知道为啥，感觉全国的春天都短的不得了，一秒入夏！阳光明媚！热到爆炸！最关键是会变黑！！！又到了全副武装才能出门保卫白皮的时刻了，谁才是真的防晒神器？谁才能从众多防晒中脱颖而出？
遮阳伞
防晒效果：★★★★☆
便捷指数：☆☆☆☆☆
皮肤伤害：☆☆☆☆☆
是否致敏：否
缺点：很难遮住全身
遮阳伞的伞布织数比较高，“织”得比较紧密，能透过伞的光已经很少了，如果伞内面还有涂层，就能牢牢地将阳光挡住。
但伞的面积终究是有限的，调皮的阳光不止能从上面照下来，商场外的玻璃、水泥地面等等，也会把阳光反射到身上。为了保险，遮阳伞和防晒霜配合用。
遮阳伞有没有用，主要看这2点！
涂层才是隔绝阳光的法宝，那种颜值高的“镂空、蕾丝”阳伞只有装饰作用，它们的遮阳效果，可能还不如一件长袖儿呢。
正规的遮阳伞标识牌上会标明UPF值（紫外线防护系数，一般是0~50）数值越高防晒效果越好。UPF30的伞，可以滤过95%的紫外线，而UPF40的伞，可以滤过98%的紫外线，平常用UPF30的阳伞就足够了。
防晒衣
防晒效果：★★★☆☆
便捷指数：★☆☆☆☆
皮肤伤害：☆☆☆☆☆
是否致敏：否
缺点：正规产品少
理论上说，防晒衣和遮阳伞的原理是一样的，就是靠衣服上的“二氧化钛”涂层，来阻挡和吸收紫外线，而且似乎遮挡的更彻底。但市面上很多产品为了追求“透气”，做得可谓薄如蝉翼，防晒效果就不得而知了。
正规防晒衣长这样
看标识！正规的防晒衣一定会写明UPF值和《纺织品防紫外线性能的评定》这一标准的编号，（GB/T 18830-2009），当防晒衣的UPF大于40，才能被叫做“防紫外线产品”。
洗防晒衣，得注意这2点！
手洗，不要机洗，也不要长时间浸泡或者用力揉搓。
穿了、洗了很多次的防晒衣，涂层可能已经受损了，防护性能有所降低，请及时更换。
防晒霜
防晒效果：★★★☆☆
便捷指数：★★★★☆
皮肤伤害：★★☆☆☆
是否致敏：可能致敏
防晒霜，根据原理分为“物理防晒霜”、“化学防晒霜”两种。
物理防晒霜中，起主要作用的是“二氧化钛”、“氧化锌”等物质，把它们涂在脸上，就像戴了一层面具，能阻挡、反射阳光。这种防晒霜不会被皮肤吸收，一般不会引起过敏。
化学防晒霜能作用在皮肤表面，把紫外线“吃”掉，但是会对皮肤有一定的刺激性。不建议敏感皮肤和婴幼儿使用这类防晒霜。
买防晒，光看SPF值就够了？
除了看SPF，还得看PA
能透过大气层到达皮肤表面的紫外线有两种：UVA和UVB。
UVA：能穿透真皮层，让皮肤中的胶原蛋白、脂质受损，是我们被晒黑、出现色斑的主要原因；
UVB：能让我们皮肤发红、脱皮，是导致晒伤的凶手。
市面上的防晒霜包装上标注的“SPF”，指是对抗UVB的能力，而“PA”指的是对抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强）。
结论：同时标注了SPF和PA的防晒霜，才能让你既不被晒黑、又不被晒伤。
SPF值越高，防晒效果越好？
不，这里的数字只代表防晒时间…
防晒霜上的“SPF20+”、“SPF30”，指的其实是防晒霜对皮肤的保护时间（阻挡UVB的时间）。SPF的数值越高，说明防晒霜能保护皮肤的时间越长。
举个栗子
黄种人的皮肤，被太阳照15min就会被晒到微红，但如果涂了SPF20的防晒霜，在太阳下晒300min才会被晒红。
但SPF越高，防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多，这些东西对皮肤的刺激性都很大，容易引起皮肤过敏。而且防晒霜很容易被蹭掉、被汗水冲掉，站在大太阳底下，还没到防晒霜的“下班时间”，它就已经消失在皮肤表面了……
所以，平常选择SPF15的防晒霜，户外活动多时，SPF30的防晒霜也足够了，一味追求高SPF，反而会加重皮肤的负担。
防晒霜质地越厚，效果越好？
霜状、乳液状的防晒霜，只是制造工艺、配方不同，和防晒效果没有多大关系。记住一句话，不管啥质地的，防晒效果都由SPF、PA共同判断。
用了防晒霜，一定得卸妆？
防晒霜是否需要卸妆，一般包装上会注明，像是比较轻薄的“化学防晒”，直接用洗面奶洗掉就可以了。而物理防晒、防水防晒霜很容易残留在皮肤表面，最好还是卸掉吧。
防晒喷雾
防晒效果：★★☆☆☆
便捷指数：★★★★★
皮肤伤害：★★☆☆☆
是否致敏：可能致敏
缺点：喷不对，等于没喷！
最近《花儿与少年》里古力娜扎疯狂喷防晒喷雾上了热搜，着实让防晒喷雾火了一把，防晒喷雾也属于化学防晒霜，只是和普通化学防晒霜形态不一样而已。它也能在皮肤表面形成一层膜，吸收紫外线。
为啥我用防晒喷雾还是变黑了？
那是因为你没用够量。用防晒喷雾，不是把皮肤喷湿就可以了，而是要反复的喷，直到皮肤上的液体能流动下来为止，然后再把这些液体按摩均匀，才让它形成一个保护层。
防晒喷雾，能用在脸上吗？
容易过敏的人最好不要往脸上呲，而且喷雾很容易进入眼睛、口鼻，为了保护这些脆弱的粘膜，涂抹防晒霜还是保险点。
防晒霜使用小贴士
化学防晒霜需要一定的时间才能被吸收，最好在出门前10~20分钟涂抹，这样才能起到防晒的作用。而物理防晒就不用提前了，随时抹随时能成膜。
每平方厘米皮肤起码要涂抹2mg防晒霜（抹脸，每次一块钱硬币大小就够啦），才能达到应该有的防晒效果；防晒喷雾，要喷到皮肤上的液体能流动下来为止。
即使是防水的防晒霜，在出汗的情况下也很容易脱落。如果长时间活动，每隔2个小时左右就得补擦一次。
郝永红大夫是北京301医院的主治医师，医学硕士、讲师、在国内外核心期刊均有论文发表。擅长皮肤瘢痕、创伤、皮肤良恶性肿瘤诊断及手术治疗等（详细）
哪些问题可以问郝永红大夫
常见皮肤病，皮肤外科手术：白癜风综合治疗（自体表皮移植）、难治性甲沟炎、嵌甲，色素痣、甲拇痣、肢端恶性黑色素瘤、血管瘤、鳞癌、基底细胞癌、隆突性皮肤纤维肉瘤、脂溢性角化、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕切除等。（看看其他患者的问答）
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