来领取你的“第25个小时”
记者：麦玉金
编辑：吴逸之
部分图源网络
校审：杜虹霏
排版：匡嘉仪
责任编辑：胡锡
亲爱的ECUPLer们
熬过了挑灯苦读、ddl满天飞的期末周
我们终于盼来了暑假！
但是
对假期的种种愿望还没来得及满足
又有实习、社会实践、暑期课程……
各种假期任务接踵而至
我们渐渐意识到一个事实——
这个假期并不像设想的那般轻松
当我们发现在一天的忙碌安排中
根本无暇享受属于自己的一段时间时
我们不禁设想，
假如每天能多出一个小时该多好！
假如每天多出一个小时
我想……
01
读一本喜欢的书
多出一小时
足以让我们前往那藏匿于书中的“异度空间”
打开一本自己喜欢的书
开启一场舒心畅意的环游
让文字去拨动心弦
让奇想去荡涤思海
让素不相识的灵魂
在这“异度空间”中跨越时空相遇
假如每天能多出一小时
就不再让“没有时间”抑制阅读的热情
02
学一项想尝试的技能
多出一小时
足以让我们去实现涌在心口的跃跃欲试
一种新乐器、一门新语言或是一项新运动……
第一个一小时的开启
无数个一小时的累积
即使从零开始
也能积少成多，聚沙成塔
将曾经的渴望变成现实
假如每天能多出一小时
就不再让“没有时间”阻止尝试的渴望
03
看一部感兴趣的纪录片
多出一小时
足以让我们去满足脑海中无休无止的好奇
无论是平常的一日三餐
还是神秘的宇宙星辰
世间万物各有风姿又互有因果
有太多事情值得我们发问
假如每天能多出一小时
就不再让“没有时间”阻挡探问的欲望
04
给父母做一顿饭
多出一小时
足以让我们用行动去宣发深埋心底的眷恋
当我们踏上离家求学的旅程
就变成一群候鸟
随着季节变换
在学校与家庭间往复飞行
年岁不断增加
我们离家的时间或许越来越长
在难得相聚的时刻
给父母做一顿饭
暂且放下高远的理想抱负
谈谈眼前的柴米油盐
家人闲坐，灯火可亲
回归我们眷恋的那个童年
假如每天能多出一小时
就不再让“没有时间”熄灭陪伴的温情
读到这时，你可能会叹气
“多出一小时？根本不可能。”
真的不可能吗？
其实，只要我们合理规划时间
提高时间的利用率
减少一天中
“摸鱼”、走神的“无效时间”
让“有效时间”多出一小时
是完全可能的！!
接下来就让华小青
带你get时间管理大法吧！
时间管理达人修炼手册
Tips1：事务安排记纸上
时间管理四象限法则告诉我们
我们每天面对的事务
均可按照重要和紧急程度进行分类
确定了重要和紧急程度后
按照事务的优先级写在纸上
事务安排一目了然
即使工作任务再庞杂
我们也不再容易手忙脚乱啦！
Tips2：时间规划板块化
你的时间规划表是不是写了一大堆？
甚至将洗漱、吃饭的时间
都严格控制到分钟？
一天结束后
是不是发现自己被规划表赶着走
该完成的事情却收效甚微？
俗话说，计划赶不上变化
时间规划固然是好事
但切忌矫枉过正哦！
时间规划过于精细琐碎
反而不利于培养专注力
试试把“时间块”作为为时间规划的单位！
将25分钟作为一个“时间块”
在对各项事务进行合理分配的同时
记得要保留一定的“机动时间”哦！
Tips3：“碎片时间”不能丢
通俗的说，“碎片时间”就是那些
“干正事嫌太短，闲下来嫌太长”的时间
把握好“碎片时间”
也是我们提高时间利用率的一大法宝
“碎片时间”虽然碎，但却不少
积少成多，“碎片时间”也能有“大作为”！
Tips4：拖延习惯不能有
“明日复明日，明日何其多？”
越来越多的人成为“拖延症患者”
进入假期后
“拖延症”的发作频率更是指数型增长
我们这样安慰自己
“都放假了，‘摆’一下很正常。”
可事情的发展却不是那么简单
拖延是有惯性的
“摆一下”很容易就变成“摆亿下”
因此，当我们打算休息时
一定要设置好时间限度
不要让“拖延症”攻占我们的生活！
只要我们努力修炼
成为“时间管理家”
每天多出一小时
就能从“假如”变成现实
良好的时间规划
不是为了盲目的“卷”
而是为了让我们在忙碌之余
有更多时间去做我们想做的事情
去追寻我们想要的人生
END
规划时间！