长春一男孩练跆拳道时突然死亡！家长一定注意这些！

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好多家长都喜欢送孩子去学跆拳道

但没想到，意外发生了

这次发生在长春

8月19日晚上6点多钟，有市民爆料

在顺通小区楼下某艺术学校分校

有个男孩在练习跆拳道时死亡

网友“左轮”当时正在自家楼上，看到位于马路对面来了急救车，还有警车。 下楼一看，原来是一名男孩正在急救车上抢救，“抢救了快一个小时，围观的人特别的多。”网友说，但很遗憾，男孩最后也没抢救过来。

在晚上7点多钟，学校的大玻璃门内传出来阵阵的哭声。记者联系了该学校，上述说法得到了校方孩子教练的证实，

“孩子也就十四五岁吧，当时刚刚跑了三圈吧，这些我也是看录像回放才发现的，越跑越慢，后来趴到了我的背上。”

该教练也极为难过，掐孩子的人中，后来有两个家长也过来帮忙，最后拨打了120急救电话。

据了解，这是该校开学的第一天，想不到发生了这样的事情。

目前，该事件还在进一步解决和处理之中。

孩子学习跆拳道必须注意的事项

01

饭前1小时或饭后40分钟再进行训练，最好8分饱。训练前1小时内吃少量食物，补充体力。

02

穿宽松的衣服和适合运动的鞋子，不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。

03

身体不适的时候尽量不要参加训练。

04

 课间休息和训练后要适当补充水分，需注意：

（1）饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。
（2）忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
（3）饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。

05

练习前预备活动要充分。预备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的死理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做预备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

06

遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练方案才可以较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如未学习防守技术就进行实战练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

07

要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战很容易受伤。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

08

训练完毕后要进行全面的放松。训练完毕后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调剂过程。全里地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

编辑|小甜猫

来源|二三里新闻客户端、网络

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