这个姿势容易造成梦中猝死！尤其是上了年纪的人，一定要告诉咱爸妈！

每个人都有自己喜欢的、长期习惯的睡觉姿势，睡觉姿势在一定程度上对健康是有影响的。你知道吗，有的人睡眠不好、猝死，问题可能就出在睡姿上。那么，我们应该选择什么样的睡姿？

这个姿势容易造成梦中猝死！

专家介绍，睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡姿，身体肌肉骨头得到自然放松，体内脏器处于自然位置，这样睡觉有利于消减疲劳，保持气道通畅和气血经络通畅。

而左侧卧的姿势，容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死。这一类基础病人群，建议选择右侧卧睡姿比较适合。特别是中老年人是心脑血管疾病的高危人群！

睡姿对了能治病！

专家介绍，很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。而睡姿对了能治病，比如：

编辑丨妖妖

图文丨健康时报

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