刚刚，陕西发布蓝色寒潮预警，降温说来就来！
脱掉了厚重的大衣
穿上美美哒裙子，宽松的毛衣
感觉整个人都美了一番！
这个感觉你懂的！！
尽管满城的玉兰花开、
柳树绿、杏花白……
但是！
这些都是假象！！！
大陕西的天气总是给你来一个措手不及
15日9时
陕西省气象台
发布寒潮蓝色预警信号
预计15日20时至17日20时
陕北地区日平均气温下降12℃以上
关中、陕南东部下降10℃以上
且最低气温在3℃以下
陕北、关中北部伴有5-6级偏东风
陕北、关中北部有浮尘或扬沙天气
熟悉的味道
分分钟让你怀疑人生
15日的一股强冷空气到来，
陕西各地将迅速降温。
气象专家也提醒市民注意增减衣物。
陕西的“倒春寒”开始发威了！
倒春寒
初春气温多变，尤其二月末三月初温度回升较快时，如遇较强冷空气可使气温猛降，甚至出现雨雪天气。这种的“善变”天气就是“倒春寒”，对百姓生活、身体健康极易造成不利影响。
为了你和家人平稳熬过“倒春寒”
896小编特意整理了一套保健养生知识
强身健骨操
白天“暖风熏得游人醉”，早晚两头却“春寒料峭”寒气袭人，此季正是骨头关节容易受凉的时候。稍不注意各种颈椎痛、后背痛、腿疼腰痛就来了…
【颈椎不好，手上抬】
把双手举到钟表上十点十分的位置，手指绷起来，尝试用这个动作行走，每天尝试坚持走个一两百步，颈椎痛会得到缓解。两只手臂尽量要放在身体两侧略向后，这样效果最好。
【腰痛，千万别躺着】
很多人腰稍微毅一痛就卧床休息，总躺着也是不好的，可尝试“单足后背腿”锻炼方法。双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，早晚各一组。
【保养膝盖，靠“罚站”】
除了老年人，现在很多年轻人都嚷着膝盖痛软无力。平时保养膝盖，可采取“罚站”法：背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练，通过运动来刺激关节液的产生。
【膝盖疼痛，是“欠抽”】
第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？因为膝关节没有足够的血管，经常拍打会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完感觉好多了。
【鼠标手，往上翘】
长期使用电脑的上班族、有风湿关节痛早晨起床手指关节僵硬的老年人，都可采用这个方法锻炼手关节，止痛。
把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1-2分钟，会感觉手部肌肉舒服很多。
明天打算
重新穿回羽绒服的
点
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