高三生即将停课复习，这样自主备考才能让你超常发挥！

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高三生即将停课复习，这样自主备考才能让你超常发挥！

2017-05-30 更多好文，点→ 高中生学习

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剩下这么点时间，有些学校的高三生

很快要进入停课复习的阶段

停课复习效益的高低

直接影响考生高考成绩的好坏

你们很爱问的一句话：来得及吗？

来不及也要来得及啊，提高1分干掉千人啊！

一般情况下，同学的复习是这样的

↓↓↓↓↓↓

1.将考试说明、课本以及做过的试卷看一遍；还有些同学说，将以前该学科存在的主要问题解决掉；
2.为了不让自己“手生”，每天作一些题目“熟熟手”。

这些事情在停课复习期间都重要，但缺少一样最重要的东西，

光刷题，错的题目会了吗？再换个壳，你还会做吗？

这才是这几天的主要目标。

▼

怎样确定自己的问题

这是停课复习效益高低的关键之所在

1.先仔细地想一想，在学科上有哪些问题，比如，是知识点上的问题，还是题型上的问题，还是解题策略上的问题，还是做题习惯上的问题……
2.然后将这些问题记录下来，写在笔记本上（专门准备，这是考生考试的秘笈），问题写得越具体越详细，越有助于问题的解决（有时，当问题写出来之后，就已经解决了）。
3.应注意的是，不要将综合性问题、挑战性问题列入其中，这个时候啦，应该关注的是基础性问题。

确定问题后，就进入“操作”领域

如何解决

1.首先，有一个相对稳定的环境（避免更多的干扰）和一个相对固定的时间（这些问题的解决必须在一段时间内）。

2.其次，逐个解决这些问题，解决时往往是自己独立去解决，一旦当自己解决这些问题之后，在问题前打一个勾，此时一种成就感油然而生。

3.再次，如有问题自己仍不能解决，可以带着问题去询问老师，寻求老师的帮助。

4.最后，在自己整理好的考卷上，寻找3－5道像类似的问题，在做一遍，确保该问题彻底地解决。

5.明确复习重点。一个正确的选择，比十个努力都重要。制订复习计划，关键是确定重点。选科是基础，三门是关键，数学是重中之重。当前考虑的主要是基础问题！！

6.合理安排好各学科的复习用时：根据自己五门学科的相对学习状况，一般来说，在优势学科上，花的时间少一些；在薄弱学科上，花的时间要多一些。尽量和高考时各科目的考试时间在同一个时间段。

7.调整好生物钟。从现在开始，尽量按照科学合理的作息执行，晚上11点左右正常入睡即可，不要太早上床，刻意补觉，也不要为了多看几页书刻意不睡，要保持体力，完整地走过高考。确保高考考试时间段精力充沛，大脑处于最兴奋状态。高考备考期间，可适当加强身体的锻炼，家长可陪孩子慢跑或散步聊天，不要做打球、游泳等剧烈运动，以免发生骨折或挫伤、着凉等意外。

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，老师们建议这些考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八、调整睡眠规律。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

九、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。