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今日惊蛰 | 春雷一声，惊醒芳华
今日22点43分
我们迎来了春天的第3个节气——惊蛰
时值惊蛰，大地回春
每年公历３月５日或6日
太阳到达黄经345度时，便为惊蛰节气的开始
惊蛰三候
惊蛰的"蛰"是藏的意思
意指藏起来冬眠的昆虫
而"惊"是惊醒的意思
结合起来说就是——惊蛰节气
春雷乍响
惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫
但实际上
天气回暖才是冬眠昆虫"惊而出走"的真正原因
惊蛰有三候
一候桃始华，桃花红，自此渐盛
二候仓庚鸣，黄鹂叫鸣
三候鹰化为鸠，鹰开始悄悄地躲起来繁育后代
而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶
古人没有看到鹰
而周围的鸠好像一下子多起来
他们就误以为是鹰变成了鸠
惊蛰民俗
惊蛰常常也是春耕的开始
田间一派忙忙碌碌的景象
民间有农谚这样说道：
"到了惊蛰节，锄头不停歇！"
这代表着全国各地春耕的开始。
天气转暖，害虫也跃跃欲试
很多地方会在惊蛰“除虫”
客家人把炒黄豆、炒谷粒称作“炒虫”
粒粒炒豆，是对幸福生活的憧憬
在山西、陕西和苏北一带
惊蛰有吃“梨”的习俗
“梨”谐音“离”，取离家创业之意
一颗梨子，是对美好未来的期许
惊蛰养生
惊蛰时节
乍暖还寒
要注意保暖
预防感冒、流感等
要注意养肝、护肝
避免过量饮酒、熬夜
否则肝气升腾太快
易眩晕、中风
膳食搭配要科学合理
少食动物脂肪类食物
宜多吃富含
植物蛋白质、维生素的清淡食物
如菠菜、西兰花、
百合、海藻、木耳等
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