中医养生：眼睛发黄，是体内淤血还是湿热；眼睛发红如何诊断？
一、眼睛发黄
引起眼睛发黄的原因有很多，其中最常见的是黄疸。其主要症状是一般先从眼睛发黄开始，逐渐变成全身发黄。临床发现，肝胆疾病是引发黄疸的重要原因，需要格外重视。
体内湿热型
人的眼睛和身体都发黄，症见发热，口渴，食少纳呆，厌恶油腻，恶心呕吐，舌苔黄腻，脉象滑且跳动急速。
发病原因：
湿热蕴结中焦，熏蒸肝胆，胆液外泄，沉渍于肌肤而引起发黄。
体内淤血型
人眼睛发黄，然后身体发黄，其色晦暗，面色青紫或黧黑；或胁下有肿块，疼痛不舒；或大便漆黑；脉弦涩或细涩。
发病原因：
通常是由于肝郁气滞，日久成淤；或因湿热黄疸迁延不愈，湿郁气机不利，淤积肝胆，胆汁疏泄失职而发黄。
面部临床表现
1 神疲乏力2 眼睛发黄3 面色青紫或黧黑4 恶心呕吐
眼睛发黄，该如何诊断？
温情小贴士
长时间熬夜工作，也有可能出现眼睛发黄的症状，此时只要调整到合理的作息时间，眼睛在较短时间内就会恢复正常。
自我按摩 按摩青灵穴，让眼睛不再发炎
青灵穴有理气止痛、宽胸宁心的功效。经常拍打、按揉此穴，不仅可以治疗眼睛发黄，而且对神经性头痛、心绞痛等也有很好的调理作用。
正坐，抬右臂与肩膀平，肘弯曲，小臂向上，左手五指并拢，将小指放于手臂内侧肘横纹处，则拇指所在的位置即是该穴。
拇指之外的四指放于臂下，轻托手臂；以拇指指腹揉按穴位，每次早晚左右穴位各按1～3分钟。
肩臂痛：配肩髃穴、曲池穴。
多吃对眼睛有益的食物，对治疗黄眼病有某种程度上的帮助，如蓝莓、干果等，既可增加体内的抗氧化物质，也能有效护眼、对抗衰老。
眼睛发黄往往是黄疸的先兆，因此在日常生活中，应尽量避免吃那些不利于清热排湿、活血化淤之物，如龙眼、胡椒等。
二、眼睛发红
眼睛发红，是指双眼（或一眼）白睛红赤。在《黄帝内经》和《伤寒论》中均称此为“目赤”。其后，根据目赤的病因、病症等不同特点，分别又有“暴风客热”“天行赤眼”“赤痛如邪”“大小眦红”等名称。
外感风热型
白睛暴赤，热泪如汤，羞明隐涩，兼见恶寒发热，头痛鼻塞，舌苔薄白，脉浮浅且跳动急速。
发病原因：
外感风热而眼睛发红，主要是感受风热之邪而发，一般多发生于风盛季节。
天行时邪型
白睛红赤灼热，眵多粘结，怕光羞明，眼涩难睁。或先患一眼而累及两眼，或两眼齐发，传染性很强。
发病原因：
天行时邪而眼睛发红，主要是因感受时气之毒而发，多偏于热盛。发病时传染性强，往往会广泛流行。
面部临床表现
1 头痛2 眼睛发红，有热泪、分泌物多3 鼻塞4 舌苔黄腻
眼睛发红，该如何诊断？
温情小贴士
短暂的休息可让眼睛放松，最好的方法是离开座位，找一些远距离的目标来看，每次维持大约10秒，会对护眼有较大的帮助。
自我按摩 按摩解溪穴，不再做红眼人
解溪穴有通络祛火、消炎止痛的功效。按摩此穴，不仅可以治疗眼睛发红、心情烦躁，对头痛、眩晕、眼病等也有很好的调理作用。
屈膝正坐，脚放平，用同侧的手掌抚膝盖处，拇指在前，四指指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处、两筋之间的凹陷处即是该穴。
以食指指腹向内施力按压穴位，每天早晚各按一次，每次1～3分钟。
脚踝痛：配昆仑穴、太溪穴。
腹胀痛：配商丘穴、血海穴。
多吃些可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老的食物，如香蕉、绿茶、坚果类。
少食刺激性食物，忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜等。
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