脾肾湿寒是什么？
其他
手脚冰凉的中医调理方法
有人说手脚冰凉是没人疼；
有人说手脚冰凉是体寒；
有人说手脚冰凉是患了病；
手脚冰凉到底是啥原因？
看看中医怎么说
“中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
”阳虚手凉怎么办
多穿衣
特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
调脾胃
（1）摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
（2）轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。
重温补
多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
可温灸
艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。
每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm左右，围绕穴位旋转施灸。使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。
不节食
很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。
阳气瘀滞怎么办
喝花茶
如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
刮手脚
选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
做导引
1、龙首凤翼：
“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。
练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛。
2、五指描太极：
手腕画圈，手指做一个S形，通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺，改善大脑功能。
3、坐立抬腿：
抬腿是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸在硬质座椅上坐直，收紧小腹，慢慢抬起一侧消退，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。这个动作可以促进下肢的气血运行，改善血液循环，预防血栓等疾病。
4、提踵颠足
即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。
暖手暖脚小技巧
搓手脚
经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循环状况。
劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。
涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到发热感。
三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
晒太阳
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。
坚持泡澡泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。
洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。
也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。
控情绪
调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
勤按摩
心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；
肾俞穴：两侧各按揉36次，每一侧都是18次。
气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
延伸阅读: 袪湿寒良药 - 后爱暖身茶
后愛暖身茶 - 从根本上调理人体脾肾湿寒(彻底治疗脸油腻长痘,虚胖,手脚冰凉,脱发,痛经,不孕,前列腺炎,子宫肌瘤)
后愛暖参茶
人体内肾属水、脾属土，脾肾就是人体的水土，是身体健康的基石。万病不治求治于脾肾，而脾肾最怕湿寒。湿气是人体代谢的液态垃圾，当湿气太多而脾无法将其完全运化出去，这些垃圾就会积聚在体内，中医讲“湿气入体，如油入面”，湿气极难去除。而脾湿必然肾寒，人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，从而引发各种疾病。
常见妇科病、输卵管堵塞、子宫肌瘤和卵巢囊肿、男性前列腺炎、子宫肌腺症、男女房事淡漠和功能障碍、男女不孕不育、各类肿瘤、风湿骨病、痛风、荨麻疹等，都是由湿寒体质引发的。继续发展下去，液态垃圾淤堵在人体内，久而久之就会像脏水结冰一样，形成结节甚至是肿瘤。
西医上把这种易得病的体质称为亚健康体质或酸性体质，中医上就是湿寒体质，不仅道出了根源，还指出了解决的办法，从脾肾入手。
首先请回答几个问题：
1、夏天是否会吃西瓜、吃冰棍、喝冷饮；
2、是否经常熬夜；
3、夏天在室内是否会吹空调或风扇；
4、是否会喝啤酒、吃海鲜；
5、是否会吃反季的蔬菜和水果；
6、是否有自慰手淫史或者纵欲过度；
7、为了减肥，过食寒凉的中药比如番泻叶等；
8、久居潮湿阴冷的环境以及平时穿衣较少；
9、父母体质不好，或母亲怀孕时过食寒凉的食物，导致先天湿寒。
以上就是现代人湿寒的原因，有2项符合则必然是湿寒体质，如果达到3项及以上则是比较严重的湿寒。不信就来看看你是否有这些表现：
1、大便粘；
2、吃寒凉易腹泻 ；
3、脸部、头发油腻，耳蜗黏腻；
4、腋窝出汗、有味道；
5、手脚出汗或有脚气；
6、月经肚子痛；
7、脱发；
8、舌苔厚、舌头有齿痕、经常口疮牙龈发炎；
9、睡觉流口水；
10、肚子膝盖怕凉 ；
11、怕冷；
12、颈椎病、肩周炎；
13、身材胖，特别是肚子和腰围；
14、手脚冰凉；
15、女性痛经或男性尿频尿急；
16、月经有血块、月经黑色；
17、下巴、唇周起痘；
18、有鼻炎、扁桃体炎；
19、女性妇科问题或男性前列腺问题；
20、易出汗；
21、湿疹、荨麻疹。
以上表现有1-2个，需要引起重视，有3个及以上，应当立即开始调理湿寒。湿寒是一个隐形杀手，初期可能只是手脚冰凉觉得没什么，但就像苔藓扩散很快，当湿寒从脾肾发展到肝经的时候，就是厥阴寒，就引发了中医上的“三阴寒”症，寒则生瘤，就是西医说的癌症。那个时候再调理湿寒就来不及了。
很多人汗蒸、泡浴除湿气，还有的女性在宫寒痛经的时候喝姜糖茶驱寒止痛。都是暂时缓解问题，泡的时候舒服、喝了一会儿不痛，马上又被打回原形，难道湿寒不能祛除？古中医对除湿寒有心得，早在1700年前的《伤寒论》中就有相关记载，除湿寒重在扶阳，靠人体自身的阳气，主要是脾阳和肾阳推动水湿和寒气排出体外，才能从根上解决问题。泡浴只是借助外力除去体表的湿气，而姜糖茶的作用是生热暖宫，但是都不去根，所以症状好了还会犯。
另一个诀窍就是要同时去湿散寒，脾肾相互依存，脾湿会导致肾寒，肾寒也会导致脾湿，只去湿或者只散寒都是不能去根的。
说了这么多会觉得很复杂吗？只要用入肾经、脾经的中药就可以得到很好地效果，请往下看！
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肉桂、小茴香、覆盆子入肾经，益智仁、茯苓等8味药材入脾经，从根本上去湿散寒。
后愛暖参茶中还包含了清代乾隆御医黄元御的黄芽汤：人参、炙甘草、茯苓、干姜。黄芽汤专门调中气，中气是中轴，就像是车轮的车轴，车轴一旋转，人体才能左升右降。左就是肝脾肾，气机主升，右边是胆胃肺，气机主降。升降功能一恢复，那么浑身都是病的人就彻底康复了。
并额外添加红参防止祛除湿气而损耗人体津液，添加玫瑰花疏肝解郁，活血散瘀；酸枣仁降胆经防止上火；薰衣草镇静安神。
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湿寒无孔不入，为了防止蛀牙要天天刷牙，如果能常年注重调湿寒，健康也会常伴左右。后愛暖参茶选用的药材都是国家规定的101种药食同源的药材范围内的，比如肉桂和花椒都是炒菜的调料，薰衣草和玫瑰花日常都可以泡茶喝，小茴香甚至可以做饺子馅，这些药材对人体没有任何的副作用，适合常年食用。
用户欲了解更多, 可以发送 脾肾湿寒 到公众号岐伯有道.
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========== END ==========
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怎么回事？
很简单，医疗重视的是临床、重视的是指标和数据！
急症重症靠医院，未病靠自己！
过去还可以稀里糊涂长寿，因为过去的天是蓝的，水是无污染的、食品是安全的。
现在不改变观念，学习健康知识，很多人会稀里糊涂死亡！
亚健康你不在意！
预防调理你怕花钱！
学习健康知识你没时间！
你不认可！你不相信！你不给自己机会！
脑血栓了！脑出血了！患肿瘤了！却不是倾家荡产就能留住你的命的！
没病的时候大家求你养生。但是病了，家人却会在街上跪着求别人捐款！
如果一场疾病需要三十万，亲朋好友一人借一万，需要向三十个人低头！而且有可能落得人财两空的结局！
与其含泪求助，不如含笑养生。
因为我们不想看到更多绝望的眼泪，
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人从生下来的那一刹那，就踏上了回去的旅途，这中间的所有经历都叫命运，而所有的过程和感悟都是收获，这所有的收获都是补课，而生生世世的补课都是为了迈向涅槃！ 当我们内心的世界改变了，我们眼中的世界就改变了，我们的世界也就改变了！