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郑钧:素食+瑜珈 ,身体从来没这么好过!

岐伯有道 2020-09-18

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我的心从来没有如此清澈过,清澈得都可以看见游动的鱼。当外部生活简单了,内心世界自然就简单,其实就是这么简单所以我决定索性把外部生活变得更简单些,从明起每天就只喝自制的豆浆度日,看看能扛多久。自闭在被我称为山顶洞的屋子里欢度周末。”


这是摇滚歌手郑钧最近的博客里面呈现的语句。


郑钧在接受《新京报》的采访时说道:

“这八年时间,瑜伽和打坐对我的效果是立竿见影的……如果没有这些,我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了,要么早疯了、早上吊自杀了。”



*本文字选自《瑜伽》杂志2016年3月刊

喜欢中国摇滚乐的人,都绕不过郑钧这个名字。

他的第一张个人专辑《赤裸裸》,凭借极具个人特色的音乐风格和出色的外形一炮而红。

后又发行《第三只眼》、《怒放》、《郑钧=zj》等多张专辑,让郑钧的摇滚事业辉煌无比。

郑钧已经坚持吃素很久,“之前很少吃肉,现在大概快一年完全不吃肉了。我觉得这是水到渠成的事,不是说我特想吃肉就得忍着,我是见着肉没兴趣吃它,就不想吃,我现在跟大家一起吃饭,大家在那儿吃,我真的没兴趣,这可能跟我练瑜伽有很大的关系。吃素过了三个月之后,你可能就彻底看到肉没什么胃口了,人是有惯性的。”


 

郑钧说:这是对自己的反省,以往生活的反省,我不愿意同流合污。就像我吃素这件事情,所有人都在吃素,是因为大家觉得生命活着就是为了被吃的。


有一天我看了一个节目,是四川人吃活剥鸭肠,看这个节目的时候我非常难过,你要吃它就吃,不要去虐待他,中国文化中是有虐食的概念。不能因为全世界的人干这事儿,你就干这事儿,还是得有自己的原则和判断。我突然有一天我就不想去吃肉了,这样其实给了自己生活很多不方便,在这个世界上很多时候坚持不干一件事情,比干一件事情难得多,我所做的就是,我想按照我自己的方式生活。我也想有更多的钱,活得更好,但是我需要有我自己的方式。

现在的我与以前有很大的变化了,我比以前成熟了很多,在做一件事情发脾气的时候,我会想有没有必要,会去反省。我可能以后再也不会去攻击任何人,去骂别人,人是需要去表达自己的观点,但是不要去伤害别人。有时候别人觉得我愤怒较劲,我是觉得总得有人去表达。未来遇到我认为错的事情,我还是会去表达,但是不会去伤害任何人,还是就事论事。



在郑钧最红的那段时间里,因为演艺事业的高潮迭起伴随长期不健康的生活习惯,使得郑钧的身心分崩离析。“免疫力下降,睡不好觉,神经衰弱。”现在的他,回忆起当时的情形,仍愁容不改……

 


为了摆脱困境,郑钧看了病,问了医生,尝试了许多种方法都没用,最后遇上了瑜伽,并选择了瑜伽。这也是一种缘分,一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。

 


“瑜伽调解了我身心各方面的问题让我第一次体悟到人生还能以这样一种放松的、快乐的状态活着。这个‘方子’我用了,确实行之有效。”郑钧说。

 


郑钧说:其实练瑜珈到了一定高深的程度,自然会吃素、会冥想。我吃素不是那种馋着、我忍着,是发自心底的不想吃了,如果不小心吃到嘴里就会吐出来。



郑钧说:“我是一个实用主义者,最重要的是,

学习了这个东西对我真的管用。

我就会坚持去学它用它,

否则把它说得再玄乎,对我而言不起作用,它也是没有意义的。”



在习练了瑜伽之后,郑钧逐渐恢复了身心健康,他在自己生日当天说了这样一番话:“ 我又平平安安地活了一年,做着自己喜欢的事,有爱的人也能被人爱,这种感觉真好。虽然只是感觉,但我要感谢所有让我还有感觉的人。”


 

郑钧说:“瑜伽在练习的过程中使人逐步回归生命本源,练到最后,完全处于禅定的状态。在禅修的过程中,你能体会到生命本身的平静和喜乐,是极静的,但同时内在的生命能量在流动,这静中有动;


而摇滚音乐激情澎湃的演绎,能让你内在积压的情绪获得宣泄。

人在舞台上又蹦又跳,是极动的状态,

但当你到了一个临界点,你会忽地感受到头脑中的极静,

这一刻,你能够把自己完全交付于那股未知的力量。”

 


郑钧强调:瑜伽和摇滚都是动中求静,静中求动,这两者的统一非常难,只有动静交融才能获得平衡。摇滚和瑜伽这两者对于我自身的疗愈和重建都有很大帮助。


郑钧晨练视频

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q0154jnqt7c&width=500&height=375&auto=0


现在的郑钧,每天练习最短要保证一到两个小时,长的话需要三个小时。通常是晨早起来先把功课做完,再吃饭,干别的事。如果上午有安排,就会下午或晚上再练习。



郑钧说:一个人真正放松的状态就是幸福。但凡让人紧张的东西都是刺激的,也许能产生短暂的激昂的快感,但稍纵即逝,不是真正的幸福。真正的幸福感一定是松弛柔软的,这是我个人的理解。


 


提示

为了保持正念,我需要有意地觉察自己,而不是隐隐约约习惯性地觉察自己。例如,知道我们在吃东西,并不等于我们在吃的时候念念分明。


========== END ==========


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