罗大伦：你一生气，肝就罢工，肝罢工了，后果很严重
罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家
1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。
现在，白领中肝气郁结的人多到什么程度呢？这么说吧，有的时候，我给一个单位的人诊脉，结果我发现，绝大多数人的脉象都很相似，都是弦脉。也就是肝郁的脉象。
人们可能对于这样的说法不陌生：“百病生于气”“肝为百病之源”“气是杀人贼”等，这里所说的气实际上指的就是生气。生气为什么对身体有如此大的影响呢？
原来人体内的气本来运转得好好的，人一生气，肝就会罢工，肝一罢工，肝气就会横在那里不运动，从而造成郁积。我们知道肝气在人体圆运动的左侧，它负责上升，现在肝气不上升了，它郁滞在了那里，中医称这种情况为肝郁，又叫肝气不舒。
肝为刚脏，不宜动怒
也许有人会问：“为什么人一生气，肝就会罢工呢？肝有什么特点呢？”肝在中医里被称为“将军之官”，将军是个什么样子呢？将军的性格刚直不阿、直来直去、脾气暴躁、容易冲动，大家只要想一想猛张飞，就明白肝的秉性了。
所以，中医关于肝还有一种说法，叫“肝为刚脏”，刚脏的特点就是急躁刚烈，动不动就要闹出点动静来。大家读《三国演义》时，总会看到这样的情况：一遇到不公平的事，别人还没说话，张飞便开始大喊大叫起来。
肝也一样，人一生气，不等脾胃有反应，肝就先罢起工来，它一罢工，肝气郁滞，身体之气的圆运动就会受到影响，从而导致百病，所以，中医说“肝为百病之源”。
肝郁的人总有这一系列的症状：胸闷、头痛、咽喉干、胃口差等
现在，白领中肝气郁结的人多到什么程度呢？这么说吧，有的时候，我给一个单位的人诊脉，结果我发现，绝大多数人的脉象都很相似，都是弦脉。
也就是肝郁的脉象，开始的时候我还一条一条地说对方的症状，后来就笑笑，说：“你和前面的差不多。”因为我总说那几句话，让别人以为我似乎就只会这一点，怎么每个人都是同样的啊？
一天，我去开会，有位领导给我介绍了一位患者，是位女士，她说最近非常难受，总想吐，我诊了脉，问她：“你头晕吧？”回答：“是的。”我再问：“你心烦吧？”回答是。我又问“头痛吧？”回答是。我再问：“胃口不好吧？”回答是。我再问：“咽喉干吧？”回答是。我再问：“胸闷吧？”回答：“是，喘不上气来。”
我说了七八个症状，只有一个口苦她没有。她很诧异，怎么单凭一个诊脉，就会说得这么准确呢？其实，肝郁的人总有这一系列的症状，中医不是算命，也没有那么神秘，如果我判断患者是肝郁的话，就会用这些症候来对照，通常八九不离十，大家明白了这些道理以后，也可以自己对照一下。
有一个患者是北京电视台一位编导的男友，他当时的症状是呕吐、头晕、听力下降，呕吐到什么程度呢？在地铁里他会突然发生喷射状呕吐，头晕得非常厉害。我去看他的时候，他说“我给你表演一下”，于是就把头一晃，结果当场就晕倒在沙发上了。
他为什么会找我给他看病呢？原因是他害怕穿刺和开颅。他曾去过西医医院，花了很多钱检査，做了很多头部CT什么的，最后也没有确诊，医生说要穿刺，吓得他连忙跑回了家，医生还告诫他说，三个月后，如果听力还继续下降，就要开颅。
我判断他的问题是肝郁造成的，就问他患病前生过气吗？他回忆了一下，说：“发病前曾与下属生过气。”于是，我就给他开了舒肝理气的小柴胡汤，稍微加了几味药，因为他的眼睛红，我又加了潜镇的龙骨和牡蛎。
吃了几副药后，他那些症状就消失了。西医医院听说他的情况后，怎么也不相信，说三个月后再査，如果听力下降，还是要开颅（不知道为什么要开颅)。
三个月后，我遇到了这个编导，问她男友的听力如何了，她说，一切都正常了，也不需要开颅了；她还告诉我，她男友的领导看到他的变化，颇为惊叹，也想来找我看病。当时我由衷地感慨，如果中西医的医生们能够在一起看病，或者西医懂些中医，这该多好啊，至少不至于要开颅啊。
“肝藏魂”，人的魂魄是藏在肝里面的，肝气郁结则魂不守舍
我发现肝气郁结的情况真是太多了。在白领中，我开疏肝理气方子的比例大得惊人，有的时候自己就想，总开这样的方子不行吧，这是不是违背了中医辨证论治的原则？
不应该这个人是这个方子，下个人还是这个方子吧？有几次我想从其他的角度考虑一下，另开个方子，结果，一换思路，马上就不见效了。所以，现在甚至连抑郁症，我都会开舒肝理气的方子，效果非常好。
有位女士，是个上市公司的高层，有一次我给她诊脉，诊完后，她认为我说得准确，很神奇，但是她自己先没有调理，而是要求我给她的丈夫调理，为什么呢？
因为她的丈夫让她很是发愁，什么情况呢？就是失眠，整夜的失眠，无法控制自己的情绪，对什么都不感兴趣，最后甚至不能上班了。
我听完她的叙述，说：“这可能是西医说的抑郁症吧？”她说：“对啊！怎么样，你会治疗抑郁症吗？”我问她：“西医都给怎么治疗的？”
她告诉我说已经治疗过很长时间了，时好时坏，没有什么大的改善，但精神科医师已经很满意了，还拿他做成功的例子呢。
我当时听完后也很犹豫，我哪里会治抑郁症啊？就只好说：“那见个面吧，我只能给他调理一下身体，不一定能治疗他的抑郁症。”
结果一见面，一诊脉，我就发现他的脉很弦，这正是肝郁的脉象，同时舌头上有芒刺，覆盖的满是白苔。原来他曾在国外打拼过，身体承受了太大的压力。于是，我问他：口苦吗？咽干吗？头晕吗？有呕吐的感觉吗？胸闷吗？容易发脾气吗？
这些情况，他几乎或多或少都有点，我判断他就是一个肝郁的病人，我虽然不知道该怎么治疗抑郁症，但我知道如何疏肝理气。
我给他开了小柴胡汤，加了龙骨和牡蛎，没想到三服药后，他就有了反应，各种症状开始减轻，我又开了五服，很快他就可以睡整夜了。这让他有恍然梦醒的感觉，他感叹中医治病原来如此神速，简直太奇妙了。
我也十分惊奇，为什么疏肝理气的药能治好他的抑郁症呢？后来我想到了《黄帝内经》里的一句话“肝藏魂”，人的魂魄是藏在肝里面的，肝气郁结之后，魂不守舍。
人当然会睡不着觉，整天郁郁寡欢；现在肝气舒展升发了，魂魄有了一个安定舒适的家，自然不会四处游走了，人也就不会抑郁不安了。难怪这位病人肝气一舒，便会恍然如同梦醒一般。
经过这次调理，他的症状基本消失了，有一天，在国贸的一个咖啡厅里，他问我以后该如何养生，我给他讲了“肝为百病之源”的道理，他问如何才能养肝，我说：“养肝最好的方法是不生气。”他又问如何才能不生气？
于是我就给他讲了大约一个小时的《金刚经》，告诉他，一定要放下很多事情，让心恢复宁静。其实，仔细想想，这个世界上的很多事情都不是人能够把握的，你以为这些钱你赚到了吗？想想，再过一百年，你赚的钱在哪里？你又在哪里？所以，不可执迷，当你把自己的心腾空了以后，你才能感受到真正的自己。
记得那天我喝了一瓶又一瓶的水，还是讲得口干舌燥，但当我走出咖啡厅的时候，我自己都觉得天真的很蓝，阳光真的很温暖，自己的心情原来是如此平和，仔细想想，那天说的很多话也是说给自己听的啊！■
【延伸阅读】
为什么不爱早起的人一般都爱发脾气？
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内
来源：佛医堂
早晨爱赖床的人一般都脾气比较大，这是什么原理呢？因为一年分四季，一天其实也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。
如果早上一直赖床不起，就相当于日春时分封杀了阳气，这后果就比较严重了。
下面我们就来一起看看，早上赖床究竟有哪些影响以及产生影响的原因——
我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。
日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；
日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；
日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；
日冬时，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。
▲晚上不睡觉叫耗伤阳气，早上不起来叫封杀阳气
一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。
人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。
在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。
如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。
能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，所以就是早起早睡。
当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。
中医时令养生，专门是讲时间的。人的行为和自然的节律呼应起来，你要能搭上自然这班车，就按照人家的表走就没事了。
如果5点起床，那么只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。
5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以会困。如果实在特困可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气，这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。
早5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是下午精力充沛。
睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。
我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。
如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就能得到健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。
毕竟人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。
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