刷短视频的时候，偶尔能看到尹烨在圆桌派的发言，自信、幽默。我曾看到尹烨在微博上发了一张图片，是他12到15个月内读的书摞在一起，比他人还高，他说他“选择把更多的私人时间放到自我能力的提升上，比如健身和读书。”
没想到，几天前，饶毅发文称，“看了几个尹烨的视频，结果发现错误连篇，基本是个个都有错，但有些错误需要懂一些专业的人才知道。一般理科的人，稍微看几个就知道肯定有问题。要个个纠正、澄清的话，不知道需要几天几夜。”尹烨在其公众号“尹哥聊基因”中回应饶毅的上述观点称，“谢谢指教”。这个回应有点微妙，这意思是我没求你来指教我，你说了，我也仍然谢谢，但接着咱们还是该干嘛干嘛？尹烨出了几本书，有一本的序言中，梁冬说：“尹烨老师是一位大师级的人物，我曾深入地跟他聊了很多有关生命科学的话题。我们谈论34亿年前的原始生命，如何经历了从单细胞到多细胞、从水生到陆生、从无性到有性、从简单到复杂、从低等到高等、从非人类到人类进行各种演化的可能性。尹烨告诉我，学了生命科学之后，人会觉得自己越来越渺小。”觉得自己越来越渺小大可不必，他读了那么多书，肯定知道莎士比亚的一段话：“人类是一件多么了不起的杰作！在理性上多么高贵！在才能上多么无限！多么文雅的举动！宇宙的精华！万物的灵长！”尹烨所著《生命密码》中有一篇谈睡眠的，题为《如何给人体正确充电？》，结论是“实现良好的睡眠似乎也不是太复杂的事情。规律作息、合理膳食、适当锻炼、借助一些科技手段……”深受失眠之苦的人读到这里，会感到释然，还是更苦恼了？一些科技手段是什么？吃安眠药？换个高科技枕头？他说：“提高深度睡眠的质量，一个重要秘诀是——调节体温规律。体温能够影响到脑电波。体温升高，脑电波频率也会增高，人就会处于清醒状态；反之，则会昏昏欲睡。可见，白天和夜里的体温差越大，深度睡眠效果就越好，人就越能睡时沉沉，醒来生猛。该怎样调节体温呢？最简单的方法是多晒太阳。阳光下体温升高，这有利于我们在白天保持清醒。而到了夜里则要避免光照，让身体更好地融入黑暗，方能分泌充足的褪黑素来缩短入睡时间，使深度睡眠的时间变长。”天越热越睡不着的人，也会感到不解吧。BBC的一篇文章说，天气炎热往往会让人昏昏欲睡，这是因为我们需要使用更多能量帮助调节体温的缘故。但如果你晚上睡眠受到干扰，要尽量避免在白天打盹。天气炎热时睡眠更宝贵，还是把它留给晚间就寝时间最好。文章参考了拉夫堡大学临床睡眠研究部门前主任摩根教授的建议。
尹烨关于睡眠的文章列了三个参考资料，一篇《科学进展》杂志2017年的论文，正常睡眠需要脂肪酸结合蛋白7(FABP7)，一本1998年出版的英文书Power Sleep，一本2015年出版的《睡眠的科学》，作者樱井武。
《睡眠的科学》书封
尹烨在圆桌派上说：“这个地球上做过很多靠谱、不靠谱的智商测试、智力测验，中华民族的智商位于人类中上水平，甚至在最尖端。”杨澜问，孩子的智商是不是主要遗传自母亲，尹烨回答说：“我们以现代科学为角度，去思考这个智商，它绝大部分还是受教育的影响。孩子的智商更像谁呢，其实都是夫妻双方认为笨的都是对方那边的不是。”他这两次的发言都可以推敲。首先，人群的平均智商总是100，没有例外。其次，智商也许跟遗传关系很大。英国神经科学家迪安·博内特在《是我把你蠢哭了吗》一书中说，智力在一定程度上是可遗传的。进一步说就是，个体的特征（或者叫性状）随遗传而变化的程度叫遗传率（也叫遗传力）。遗传率为1.0意味着该性状完全取决于基因；遗传率0.0则表示该性状与遗传完全无关。比如你是什么物种纯粹是基因的结果，“物种”的遗传率就是1.0。如果双亲都是猪，那么无论在生长发育过程中发生了什么，后代都只会是猪。没有任何一种环境因素能把一头猪变成牛。相反，假如你现在身上着火了，火苗纯粹由外界环境造成，其遗传率是0.0。没有任何基因会让人身上突然起火，你的DNA不会让你不停燃烧并生出一个喷火的红孩儿。不过，大脑有无数特征是基因和环境共同作用的结果。智力本身的遗传程度相当高。托马斯·布沙尔（Thomas J. Bouchard）在总结已有证据所写的综述中指出，成年人智力的遗传率有0.85。科学家之间也会有激烈的争论，但只要双方争论时摆事实、讲道理，而不是一言不发或者全盘抹杀对方，观众也能从中获益，看得出谁更有道理。
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