找回好状态！中小学生拿好这份返校心理调适攻略

在漫长的“寒假”结束后

各地中小学生陆续返校复课

重回校园

大家是兴奋得睡不着觉

还是焦虑得食不知味

担心学业落后又力不从心

其实

无论是开心还是忧虑

对于长期在家的同学们来说

都是正常的心理现象

无论你正处于什么年龄段

最重要的都是积极调整自己的心理状态

让自己的状态回到最好

才有能力去应对接下来的校园生活！

今天，和大家分享

返校心理调适系列视频

分为小学篇、初中篇、高中篇

希望能对各位同学有所帮助！

《《返校心理调适》系列视频·小学篇
由于宅家学习的时间较长
小伙伴们可能会出现注意力和记忆力下降、烦躁焦虑等情况也有可能养成做事拖延、作息不规律等习惯返校复课后如何改掉宅家学习养成的坏习惯快速适应新的学习生活？3个小锦囊学起来↓↓↓


《返校心理调适》系列视频·初中篇
重回校园，开始新的学习生活设定目标并行动很重要！返校后设定目标有哪些原则？如何设定适合自己的目标？专业老师为大家准备了4个小妙招一起来了解↓↓↓


《返校心理调适》系列视频·高中篇
想学习但学不进去，一看书就走神假期手机使用太多，开学后难以控制……返校学习后您是否也有这些苦恼？一起来看看这个微视频从如何设立返校心理调适的目标、制定策略等方面全方位帮助您↓↓↓

来源：综合自珠海特区教育、广东教育

部分图文来源网络，如有侵权请告知。

小编荐读