给高考生家长的一封信

高考已经放榜

分数或高或低

都紧紧揪着高考生及家长期待的心

面对孩子学业上的重要转折

家长又能为孩子做点什么呢？

（一）关注情绪，给予支持

面对高考分数，孩子或激动或低落，这都是正常的。

考试分数虽然已成既定事实，但面对高考分数、志愿填报以及未来的诸多不确定性，孩子在正常情绪起伏之外，也容易思虑重重，深陷负面情绪的泥沼而难以自拔。这种情况在未达到考试目标、心理素质不佳或存在情绪问题的孩子身上可能更为明显，严重时失眠、焦虑、抑郁甚至轻生都可能发生。作为家长，我们要理解孩子们的情绪，在此基础上要多留意孩子是否有“我是loser，我对不起所有人”“是不是只有我一个人考不上大学”等负面的想法和情绪，尤其是对于分数没有达到理想值或考试失误的孩子要更加关心。在此期间，家长务必密切关注孩子的情绪状态，不过分期待和指责，给予孩子情感上的支持和信心，帮助孩子顺利度过升学关。

（二）合理认知，学会选择

高考是学业生涯的重要一战，高考的意义不仅仅在于分数的高低。备战高考的路上，考生们三年如一日，他们闻鸡起舞、书声朗朗，他们夜以继日、挑灯夜读。忘掉游戏、忘掉娱乐、背水一战都只是为了心中理想的学府而努力。在这个过程中他们养成了勤劳、坚毅、拼搏的精神，同时也学会了在诸多繁华中选择坚守梦想，这才是高考带给我们最宝贵的财富。

面对迷茫不安的孩子，家长们要积极鼓励他们合理看待高考，珍惜备考中的宝贵品质，从中汲取为未来奋斗的力量。同时，要鼓励孩子找到自身智慧的最佳点来填报志愿，诺贝尔化学奖得主奥托·瓦拉赫的故事告诉我们，基于自身兴趣特长的选择，才能让智能充分施展，在未来取得惊人的成绩。

（三）立足当下，拥抱未来

考生为了备战高考付出了很多，也很容易沉湎在过去的经历中，难以回到现实。家长可适当提醒孩子，辉煌是过去，失意也是过去，重要的是把握现在：如果准备复读，那就拾起课本，尽情努力；如果步入大学，那就做好入学准备。感谢过去的付出和成长，微笑着和过去说再见，才能勇敢地立足当下，才能更好地拥抱未来。

 “来日方长何惧车遥马慢”。不管高考的结果如何，我们终将告别这一时的驿站，奔向今后的岁月。希望我们都可以带着“今生无畏别愁雨骤风狂”的豪迈为美好的未来而奋斗、用有价值的方式增加生命的厚度。

来源：罗湖区中小学心理辅导中心

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