由内而外的改变——默观祷告的功效
✟ 作者 / Anna
导语
之前，我已向大家介绍一种深入寻求主面的祷告方式：默观祷告。这是一种有悠久历史传统的灵修方式，至今在大公教会和很多团体广泛使用，其需求在当今教会越加受到重视。它能帮助我们更深地寻求神，通过放下不停转动的思绪，通过刻意的独处和安静来倒空自己并使主充满。
今天，接续上篇，来谈一谈默观祷告的功效。
（可于文后“相关阅读”参考笔者前文《为什么很忙也要花时间灵修？》《向外观看，向内默想——专注生命成长的“默观祷告”》）
默观祷告的实例
有一本书叫做《修行默观祈祷》，可借鉴参考。其中有一个例子。
有一位全职家庭主妇，她有8个孩子，她加入了一个专注于默观灵修的团体，规定每天半小时默观祷告和念大公日课。她会在喂婴儿喝奶时念日课。她的老公轮班工作，常在小孩下课回家之后，或是小孩放学回家以前去上班。很多时候，她得在中午准备好，让先生离家前吃一顿正餐，然后带个便当去上班。就是说，到了黄昏时，她又得给孩子们煮一顿正餐。
这样的日子里，她会安排每天默观祈祷的时间（能有固定时间修行默观祈祷更好）。经过一段时间的坚持，内在的静默得以发展，也建立起内在平安的基础，当人处在不断吵杂和活动的中心，这会起到极大的功效，就好像她老公有时形容的“飓风眼”。
内在的静默甚至优于外在的静默，通常都能有所寄托。就如一个坚固的基础，在人毕生的岁月中，遇到问题和疾病、危机和灾难的碰撞时不会压碎；可以有所摇动，但这内在的静默却不会被破灭。这犹如一艘大船，航行在波涛巨浪中，支撑它平衡的就是那深潜海底的锚一样，内在的静默是我们内心的锚。
她每天做饭、洗衣、看牙医、和医师约诊、帮孩子的家庭作业，没有许多自由的时间，所以她晚上最后给孩子们洗好澡以后，她自己的沐浴就是最好的静默时间和空间。过了几年，她的年老母亲去和她们住在一起，又像给她添了一个小婴儿一样，她患有老年痴呆症。那段日子很忙碌，但她的心灵从祈祷的连续中得到力量，帮助她做到从不敢想自己能做到的事，甚至做得那么完美，有时，其实只要忍耐就够了的。身处静默之中的人，能知道自己该做什么，即使处在一些看似糟糕一片的处境中，能够发现一些细微的出路，最终能起到很关键的作用。
默观祷告使“内在”改变
爱和默观是默祷的精髓，如以利亚，在静默与独居中等待上帝，找到上帝不是在暴风雨和火的地震中，而是在每天往往受忽视或认为理所当然的“微风细雨中”。
默观生活要求的，与其说是改变外在的生活，不如说是意识的改变，一种内在的改变。成为一个默观者，不在于生活的外在环境，却在于灵魂的内在意向。默观祈祷能唤醒内在的视力，此乃“灵魂的眼睛”，这能成为“重生”或被归正经验的开始。内在的洞察使灵魂能以心的方式看世界，即以上帝观看的方式看世界本该的面貌。遂能在日常生活表象下，“看见”神经常在世上工作。
默观祈祷有助于发展人的知觉，意识到自己的身份如何，如我们是神的儿女等，我们为何在这里，神对我们的旨意和对我们的期待是什么等，帮我们解答一些根本性的问题。我们通过默观和爱与神建立一种“相互关系”，而非只是“颂念祷文”而已，是通过祈祷与神发展一种“爱的友谊”。
阿维拉的特蕾莎和圣十字架约翰所描述的灵修道路是写给每一个人的。但并没有流传得更广，因为并不是人人都被此默观吸引。但神是临在于每个灵魂，让我们如同自己家人的兄弟姐妹，能以属灵的力量彼此相爱、互相尊敬、肯定和鼓励，终在相同的目标上结合。
通过默观祷告增加生命的厚度
前两天，有位同工问我，最近在禁食，如何能让自己的灵命增长一些，如能禁戒食物的日子从一天都做不到到做两天、三天似的。我想，每一天如能做到默观，静默，回归自己内心的宁静，所能达到的功效并不逊于禁食呢。因为禁食的宗旨，也可说是排除一切杂念单单要寻求神的意思，所以对于渴慕的心灵来说，通过默观放下自己的思绪和一切先入为主，将自己最宝贵的心灵献给神做他旨意成就的器皿，真是多么荣幸的一件事情啊。
我们每个人都需要发展出向往神的独特能力，而且唯有与神建立个人的深度关系，一种神性的亲密，才有可能满足我们心灵的饥渴。这种内在的饥渴得不到满足，很容易让人流于一种属灵流浪者。所以，希望这个祷告方式能提供给他们一些资源和指引。默观祷告对培养人灵魂的厚度（即与上帝关系的深度），我想是再适合不过了。
虽然神如何回应我们的寻求，我们无法强求。愿我们爱他，要寻求他的心，成为馨香的燔祭上达他那里。但这个寻求，就成为我们灵命的泉源，就在寻求他的路上，我们的灵命会得到滋养和孕育。
诗篇 119:97
我何等爱慕你的律法，
终日不住地思想。
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