微课推荐 ▌要克服生活的焦虑和沮丧，先要做自己的主人

要克服生活的焦虑和沮丧，

得先学会做自己的主人 

—— 李嘉诚

做自己的主人，就是看到自己的情绪，你对“自我”就是一种察觉和管理的状态了。

你焦虑吗？你能在众多表情中一眼识别出，什么是焦虑吗？

让我们用一张科学的SDS量表来测量一下，你的焦虑程度。
然后专业的心理学讲师，会介绍，不同焦虑程度的不同表征，影响，以及如何更有效的进行自查和派遣。

主讲老师姜晓航：

国家心理咨询师（二级）、国际催眠治疗师（IHNMA）、心理卫生协会会员、中科院心理所研究生，尊重个体的发展轨迹，尊重个人的心理感知状态——顺其自然为所当为的咨询方法和人生态度。

我们是career girl，助力你的职业成长！

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亲爱的career girl，我们爱你！

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