晚睡原来是由基因决定的，现在才知道！

好多人都说这是直接导致夜睡的原因

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先来个小调查↓↓↓

很多人在躺上床之后

还要看一阵书、玩一会手机

导致睡觉时间又拖后了不止一丢丢

……

其实，导致晚睡的生活

又怎么只有手机这么少

最近就有研究报告证明

夜猫子是由基因决定的

美国加州一组研究团队发现

不管你是早睡早起，或是夜猫子

都不用刻意改变自己的作息

因为每个人的生物钟都不一样

这与每个人的基因有关

研究小组称

科学家早就知道

生物体内有一个适应外在环境的生物钟

而哪些生物天生习惯早起

哪些是夜猫子

基因早就决定了

根据基因里面的“时型”

chronotype

来决定你是夜猫型还是早睡型

如果有假期时

睡觉的时间一般为23:00~07:00

这属于早睡型

平常跟假期的睡觉时间不会有太大的落差

但是有些人

不论是早睡还是晚睡

早上都会晚起

脱离了平均的睡眠时间

这就属于夜猫型

那为什么夜猫会有这样的生理时钟呢？

其实是因为脑里面的SCN

上视神经交叉核有关

SCN就是哺乳动物作息时间的调整中心

早睡型到夜晚9点左右

SCN的松果腺就会释放“褪黑素”

告诉身体是时候睡觉

到九点左右

肠道就会停止消化和排便

凌晨四点左右

体温就会降低

而临近清晨的时候

血压就会升高

十点就是一天当中

最有精神的

正所谓

早起傻（da）（ji）（xue）一天嘛

但是夜猫型就恰恰相反

因为构成SCN的时间基因不同

所以他们的时间全部都是错开的

几乎没有可能调整

是几乎！

没有可能！！！

科学家还调查发现

就是成家后会养成早睡早起的习惯

但都还是会有时间基因突变的情况出现

仓鼠就是一个很好的例子

将早睡型的仓鼠的SCN拿出来

发现它依旧会早睡早起

原来是因为SCN不止存在在脑袋里面

身体的每一个器官都有各自的时间基因

就算拿走脑袋里面的SCN

但基于其他器官有早睡的生理时钟

所以他们照旧可以保持早睡早起的生活

其实说了那么多

小荟觉得这份报告

只是想证明一个真理

晚！睡！

是！绝！对！改！不！了！的！

哈哈，以上纯属娱乐

吖咩还是觉得

不管是早睡型还是夜猫型

还是要尽量调整自己的生活作息

早睡早起身体好嘛~

gzlife550

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