冬天上火?口苦?咳嗽?一吃就好的食物,太全了!
中医第1方:手脚冰凉吃红薯
冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。
2中医第2方:脸上痘痘用蜂蜜
3中医第3方:皮肤瘙痒多吃滋养食物
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。
4中医第4方:常看电脑手机,多喝茶
经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。
5中医第5方:口腔异味喝酸奶
每天早晨喝酸奶,绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。另外,生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!
6中医第6方:经常熬夜用枸杞
7中医第7方:不消化,多吃苹果
冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。
8中医第8方:失眠多吃核桃
🔥广东一女子日行2万步,结果出事了!现在她连小区门口都走不到.....
本文由广州美食生活全整理发布
商务合作QQ: 375430769
内容来源:网络