【慢病防控】警惕！电子产品对耳朵的伤害！

 

五感有多重要

作为这个星球上最富能动性的物种，人类在不断地增强对生存环境的认识，甚至探索广袤的宇宙。

我们对外界最直观的感观，常常是通过形、声、闻、味、触获得的，也就是常说的五感。

这五种感观构成了我们对世界最基本的了解，也是保证生活质量的重要方面。

保护耳朵刻不容缓

随着科技水平的迅猛发展，电子产品逐渐充实生活，它的负面影响也日渐受到关注。我们最关心的是眼睛的健康，而其对耳朵的影响也不应忽视。

近日，世界卫生组组发布数据，全球近一半的12～35岁人群，也就是11亿年轻人面临听力损失的风险，这主要是由于长时间和过度接触音量过大的声音，包括听音乐时佩戴的个人音频设备。

目前，世界上超过5%的人口，约4.32亿成年人和3400万儿童已遭受听力损失。预计到2050年，可能每10人中就将有1人遭受听力损失。

这种听力的损失很难逆转，因此，即使在享受音乐、电影、游戏等带来的乐趣时，我们也一定要牢记保护听力是必须重视的事情。

听力损失的原因

1、娱乐中暴露于强烈的声音。

例如高音量长时间使用个人音响设备以及经常去音乐会、夜总会、酒吧和体育赛事等，是引起后天性听力损失的一大原因。

2、研究发现，个人音频设备的使用与70%的听力损失风险增高有关。

在我国，大部分年轻人都有使用耳机的习惯，甚至每天都会使用1小时以上。我们在生活中也总能遇到戴着耳机的年轻人，他们的音量通常会开的很大，甚至我们在旁边都能听到耳机里的声音。

世卫组织建议

1、每天戴耳机的时间应控制在1小时内，且尽量调低音量。

不论戴耳机听音乐也好，打电话也好，音量都不要太大，最好不要超过最大音量的60%，达到清晰的程度即可。如果想要延长听音乐的时间，那么音量设置就应该要更低于最大音量的60%。

2、尽量不要在环境嘈杂的时候使用耳机，因为这样更容易在不经意间将音量调高。

来源：市疾控中心慢病所

编辑：Suki

往期回顾：