一大波燕窝美食来袭！ 坚持吃、让你美到不要不要的!
马来西亚最火热的微信公众号，99%的华人都在看！
美丽消逝，你还仅靠化妆品
一大推瓶瓶罐罐来武装自己？
女人除了表面的护肤保养外，
更多的女性要靠安全稳固的食疗方式。
燕窝作为女性食疗保养的最佳选择
已经家喻户晓了。
小编深知女人心
挑选4款效果好又易烹饪的燕窝美食。
让你自然而然散发魅力，皮肤好气色好，
不用装！给你身体来一次内外兼修的洗礼吧！
燕窝 | 美食
功效：补钙又安眠，怀孕期间要补钙促进宝宝骨骼发育，牛奶燕窝补钙同时还能滋补，睡前喝还能安眠。燕窝酸补脑，提高抵抗力。吃上一碗，睡觉香香的~
适合：精力消耗大的上班族、孕妈妈，还有用脑过度的青少年。
原料：发好的燕窝40克，薏仁20克，鲜奶50克，山楂片2片，枸杞子5粒，麦片15克、冰糖20克。
做法：
1、鲜奶加热，加入薏仁和3汤匙麦片煮沸。
2、鲜奶麦片中加入发好的燕窝稍煮。
3、燕窝麦片中加冰糖拌匀，用山楂片，枸杞子点缀即可。
提示：炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了
♡ 此时如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的，请适量添加，不要下太多了哦
评价：芋泥，蒸好的芋泥加入燕窝，浓郁馨香。
功效：芋头不仅能做菜吃，还有药膳作用。芋头热量较低，还含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效。搭配燕窝有滋润美容、提高抵抗力、解毒防癌、洁齿防龋（氟的含量较高）等功效。
适合：所有女性和男性，小朋友，还有老人。
配料：发好的燕窝50克，香芋150克。清汤200克，蜜糖、冰糖各适量。
制作：
1、香芋去皮，切片上笼蒸熟，打成泥。
2、沙锅加水和冰糖煮至冰糖融化。
3、燕窝泡开后不用炖，用蜜糖水煨制号，注意水不要放太多，否则太稀。
4、把芋泥加汤勾芡，盛入碗内，上面放上煨制好的燕窝。
评价： 补血滋润又美容
功效：银耳被誉为“平民的燕窝”，可见银耳滋补功效也不一般，放上几颗红枣补血，这样炖出来的燕窝银耳红枣，不仅健身健体，滋补效果好，美容效果也不差哦！
适合：所有人群。长期食用可有效改善大姨妈，从内而外的调养，让你的肌肤透出玫瑰的红！
食材：银耳10g，燕窝3g，红枣3、4颗，冰糖少许。
做法：
1、将红枣、银耳去核洗净、放入温水中发好；
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、冰糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；
4、煮沸后加入燕窝，小火慢炖20~40分钟即可。
功效：季节转换，皮肤很容易干燥。这时候吃点燕窝沙拉，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑，水当当哦！
适合：所以女性和男性，孕妈妈，还有小朋友哦~
材料：
发好的燕窝50克，苹果20克、梨20克、香瓜20克，橙子20克，木瓜20克、沙拉酱30克。(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）
做法：
先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：
1、燕窝泡发、挑洗干净备用，若选用鲜炖的燕窝，跳过此步骤；
2、各种水果洗净，将水果挖成小球或切成小块
3、水果块用沙拉酱拌好；装盘。
4、燕窝炖煮好，放在水果沙拉上即可食用。
提示：水果切块后要沥干水分（可以使用洁布吸干水分）
♡ 这种燕窝的做法是不是很简单，快来试试吧。
孕妇、胎儿吃燕窝功效：
孕妈妈在产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
婴儿、儿童吃燕窝功效：
刚出生的婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，也可用燕窝水来调米糊(即婴儿米粉)及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
青年男女吃燕窝功效：
用脑最多的青少年男女经常服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春豆，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。对于学业紧张及工作忙碌人土，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。
女性吃燕窝功效：
燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环；
男性吃燕窝功效：
对吸烟人群，清肺，润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛；最适合抽烟男土和工作劳心者。
康复、长者吃燕窝功效：
益气、补中，补而不燥、燥而不止，病后康复期或老年体弱，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。对于接受X光放射线损害的抗御功能，对于长期熬夜睡眠不足、喉痛、声沙及烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。
美丽源于“内”，显于“外”。最美的美，是由内而外的彻底美丽！
肌肤自然会散发着迷人的光泽，脸色也会水嫩红润。
这是单纯依靠化妆品无法达到的境界。燕窝可以让女人由内而外，赢得健康和美丽！
……
微大马燕窝∣厂家批发
客服微信：wemalaysia
为您提供全球最新燕窝资讯、让您更多的了解燕窝历史文化及燕窝的制作加工，并向您传播燕窝养生等知识。我们用心服务每一个燕窝从业者，您可以直接对话答疑，或者留言咨询。
● ● ● ● ●
目前6万多人已关注加入我们
- The End -
文章来源燕窝乐园
如转载需注明来源和转载出处！
商务合作微信 wemalaysia QQ 1900867722