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春天除了骚还有湿邪的侵袭
【麦子】春天，万物生长。但是，这也意味着，天气慢慢由湿寒变成暖和起来，虽然这时候非常有利于大地万物的生长，但也会让人体由内到外产生不适反应。由于天气和环境等因素，加上人们自身的不当饮食习惯，难免会不同程度受到湿邪的侵袭，所以也要注意祛湿排毒。
正因为这样，最近几天觉得体内热气焖锅一样，但有时又觉得寒气逼人，总之就是身体不舒服，忽冷忽热骨头麻痛。好久没拔罐刮痧，于是到货行附近的养云轩养生会所，结果让我遇上老七。
每次回国都会去享受一下我们传统的理疗文化，拔罐、刮痧、推拿等等，但很明显能够拿捏到位的并不多，真的能够减轻痛楚的更少。但这次，倒是觉得在远离中国万里之外，这个名字叫老七的，手法力度还是不错的，做完拔罐、刮痧、推拿之后，感觉还是放松不少。
不过，这个时节，除了理疗，其实食物还是挺重要的，我赶紧度娘一下，为大家找到了一些食疗的单子，以供参考。
01
试试吃薏米
民间对薏仁早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，常作为御用膳品。《本草正》中记载，薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。吃早餐可以在粥里面放一些薏米，薏米有非常强的祛湿功效，而且吃起来对身体是比较有好处的。
02
试试吃豆类
谷雨节气之后人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。可适量吃些豆类，如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等。而且很多豆类都具有健脾利湿功效，能够有效缓解湿郁热伏的症状，令人神清气爽。
03
试试喝普洱茶
普洱茶，普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
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