🥒🥙🥢把春“吃”进肚子里~

春意盎然

春醒万物生，美好正发生

春风拂面，暖意融融心中生欢喜春天是个希望的季节万物复苏，生机勃勃如何将春“吃”进肚子里小编带您看一看~【1】吃好三样

图片为AI合成 

春天的食物应以温补为主

来顺应阳气生发之力

春属木，木对肝

春养先养肝，要多吃春芽、春韭等

让这些有活力的食物来疏肝解郁

为一年打下好底子

【吃三样】√吃萝卜：一口辛辣，惊醒春天。都知道冬吃萝卜，清热进补。其实，沉睡了一冬的身体，也需要在春天好好咬一口萝卜，来提振浑身上下的精气神。√吃春芽：“春日食春芽”。如豆芽、豆苗一类的蔬菜。它们带着春日特有的“木”气，那种萌动的力量，有利于肝气的生发和舒展。√

吃煎饼：肝属木，其谷麦。春天养生，应多吃面食。将五谷做成薄薄的煎饼，卷上春天的韭菜，每一口滚烫都是最美妙的春天。

【2】喝好三样

图片为AI合成

春盛之时

每一口清凉的汤水

都仿佛能够在身体中盈盈流动

如碧绿春水般，长养我们的生命之源

【喝三样】√喝糖水：清肝润肺，甜养脾气。春天应多喝点甜甜的马蹄甘蔗雪梨糖水，既清甜好喝，又润燥去火。 √喝绿粥：“春时宜食粥”。特别是脾虚的老人、病人、孩子等，晨起喝一碗软糯的猪肝菠菜粥，是补气补津液最快的食物。√喝绿茶：春有清欢，明心醒神。绿茶的芳香辛散之气，能清热降脂，清肝散火，帮我们清理身体的垃圾，令人神清气爽。提醒：体寒之人可也不要贪杯哦~【3】做好三样

图片为AI合成

杨柳青青，春意绿绿

你还久坐在屋里吗？

春光大好，宜动不宜静

快快动起来~

拥抱生命最年轻的姿态

【做三样】

√

宜早起：《黄帝内经》讲，春天要夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。可“春眠不觉晓”，许多人在春天总觉得睡不够。为缓解春困，此时更应早早起床，做一些轻柔舒缓的运动，比如散步、太极拳等，使蛰伏在身体里的阳气动起来。

√

宜焚香：日间倘若昏昏欲睡，焚香坐闻，就是最好的醒神妙物。春日宜用檀香，木质香料是生发型的香，可以平衡肝气，让气血能够很好地流动，安神解郁。

√

宜踏青：春季宜动，不仅仅为了促阳生发，更是不辜负这样的大好春光，深深地呼吸一口阳春初动的清新，好好地接住大地的春气，焕发出自己的精神和情志。

万物复苏的季节

很多野菜也纷纷“冒出了头”

然而

路边的野菜

可不是随便采的

一旦食用不当

极易引起中毒

要注意！！！

野菜虽好

也不要乱采乱吃哦！

所以

如果在野外看到了这些小家伙

还是不要去打扰它们

更不要尝试食用为好

虽然我国是世界上植物🌱🌿最为丰富的国家之一，但大部分人并不具备扎实的植物学分类知识。

如果实在喜欢

我们可以到商超或菜市场选购

既安全又健康~

编辑：祁海凤
图文：祁海凤


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