当代研究生观察日志 | 脱单 vs 脱发，哪个会先到？
熬最晚的夜，养最足的生
已经成了当代大学生的必备技能
然而当一根根头发以秒速五厘米掉落
当突然有一天发现到处都有头发的踪迹
唯独头顶没有
当每天起床第一句，先给头发打个气：
头发，你是最棒的！
当将真心错付给一箱箱防脱洗发液
最后只得到暂时的心理慰藉
这一切的一切
让无数少ben男san少de女ren
黯然神伤，追悔莫及
曾经有许多头发在我面前
但我没有珍惜
等到失去了才追悔莫及
如果上天给我一次重来的机会
我会大声说三个字：
保护我方发际线！
如何判断是不是真的脱发
脱发有几种类型
有哪些防脱对策
528，我爱发
今天让我们一起走进头发的秘密
关爱头发，人人有责！
20岁左右的年轻人约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。每天脱落的头发在30-100根属于正常现象，如果脱发速率长期大于生发速率才属于病理性脱发。
目前常用的脱发分型方法是发际线形态、额部与顶部头发密度进行分级的BASP分型方法，包括L、M、C、U 4种基本型和F、V 2种特殊型。
L型（正常型）
M秃型
C秃型
U秃型
V秃型（地中海）
M秃型
● 机械性脱发：如头发扎得过紧、用力拉扯等造成的脱发。
● 休止期脱发：长期劳累、熬夜或精神压力大导致休息不好，容易引起休止期脱发。
● 节食性脱发：节食减肥期间体内营养缺失会促使身体机能通过自身调节将营养优先输送到仅需的部位。头发由于没有营养供应被迫停止生长，转向退行期和休止期。
● 病理性脱发：病理性脱发主要分为雄激素性脱发（脂溢性脱发）和斑秃脱发。
雄激素性脱发是最常见的脱发类型，由基因、激素水平导致，在男女身上都会出现。男性表现为各种类型的发量减少，女性表现为弥漫的发量减少。
斑秃脱发是因为外界刺激或生病等造成人体免疫系统受损，因而头皮局部大量脱发。
● 药物性脱发：长期服用免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等都有可能导致脱发。
● 提高睡眠质量：成年人每天需睡6-8小时为宜，保持充足的睡眠可以改善脱发。
● 避免长时间使用电脑：长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，引起脱发，因此要注意劳逸结合，多站起身走动走动哦~
● 营养均衡：注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果和高蛋白的比例。下面这些维生素的补充都可以帮助头发健康生长：维生素D (唤醒休眠的毛囊，减少脱发)、维生素B族（强韧头发）、维生素E(改善头发健康状况)、维生素A防止头发分叉、断裂）。
● 洗发频率适度：洗发太勤或太少对头发都不好。一般隔天洗一次即可，洗发水温以40°左右为宜。轻轻挤压头发等到不滴水时，再用吹风机吹干，注意不要贴着头皮吹。
● 减少烫染发次数：经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。
● 避免过度牵拉头发：束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧；戴帽子和头盔的时间不宜过长。
● 戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。
防止脱发
最重要的还是要养成良好的生活习惯
如果头秃实在无法避免
那就乐观去面对吧
每天在心中默念：
5月28日
是全国爱发日
从今天开始
好好对待自己的头发吧
祝大家都有一头茂密秀丽的头发！
部分内容来源于网络文案 | 白春垣编辑丨白春垣责编 | 白春垣出品丨南航校研究生会 传媒中心