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为什么我们如此忙碌,却总感觉无法享受生活?
昨晚读到的一篇短小精悍的文章,感觉正中当下生活要害。今早翻译如下,希望对读者也有所启发,并开启一个愉快而有意义的5.1假期。
文末,可以点击阅读原文
,也帮忙点亮在看
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中小学生忙于功课,大学生忙学分和兼职,初入职场忙工作表现,没过几年就进入婚姻,养育小孩。工作更加忙了,有时候,忙得表面很精彩但内心很茫然,丧失意义感。
2010年的一项研究表明:
人们倾向于保持忙碌,即使做些对他们来说毫无意义的事情。
来自休斯敦大学的Brené Brown博士将 "疯狂的忙碌"描述为我们逃避面对生活的真相的一种麻木策略。
我们害怕无所事事,因为停下来就意味着必须思考理想与现实。有时候,差距感太大,我们宁愿像老鼠一样在跑步机上不停地奔跑。
文章提供了一种策略:
与其用工作的数量来衡量我们的进步,不如考虑工作的质量。不仅仅是通常用外部设计的指标来衡量工作的质量,而是要考虑它对我们的身心健康产生的影响的质量。
例如,以下都是合适的指标:
工作是否让我感觉到了智力上的刺激?
是否学到了新的东西?
是否帮助我培养了好奇心?
是否让我有机会与有趣的人建立联系?
当工作占据了我们生活的大部分时间,我们应该问这些问题。只要你会问问题,工作就会变得对你更有意义。另一方面,还可以问问你有多少时间忙于以下事情:
与朋友和家人相处。
学习画画或者弹琴。
户外远足。
给自己做好吃的东西。
生活中焦虑的一个原因可能是,你觉得现在追求这些已经太晚了。但现实是,你很可能还有很多年的时间。为自己喜欢的事情留下时间,是你能给未来的自己最好的礼物之一。
多数时候,问题的核心不是工作本身,而是我们如何在工作中寻找价值与成长,我们如何定义工作的意义。以我自己的体验,你总能找到合适的意义,足以平衡工作与生活的发展。
以后慢慢聊。