“浙”Young军训丨倒计时3天！教官对你有话说…（内附教官寄语视频喔！）

还！有！三！天！

还有3天，在舟山即将有一场大型"军事演习"，

人员平均年龄还只有20岁！

快让团团seesee到底是发生了什么大事——

嘻嘻，是浙海大的18级军训要开始了！

有人说，

“世界上最遥远的距离，不是生与死，

而是，我就站在你面前，你却不知道我爱你。”

团团说，

“世界上最遥远的距离，不是生与死，

而是，你们都快白回来了，我却要晒黑了！”

说到军训，除了太阳、军姿，

团团第一时间想到的是帅气的教官~

不过今年的军训，和往年有点不同

今年的军训任务

将全部由浙江海洋大学国防青年先锋连独立承担。

在军训前，教官们有话对你说！

快来和团团看看吧~

看完了视频，

是不是对军训多了一份期待呢？

但这还没有结束喔，

教官还有这些嘱咐要告诉你们…

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教官说：

“这些军训内容，一个也不会少。”

首先，是基础列队动作及操练。比如站军姿；立正、稍息、跨立；停止间转法；行进与立定；步法变换和敬礼与礼毕等等。军训期间还会有内务整理，这在军训中可是一项重要的工作。俗话说：出门看队列，进门看内务。可见内务的重要性了。内务整理主要包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内的各种物品的摆放等。还会有唱军歌比赛。在军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。到时候可要比哪个连唱得响、气势足！此外，国防思想教育以及最后的会操表演也是必不可少的。

当然，在浙江海洋大学，我们还会有特色项目：海岛拉练！大家可以去揽月湖划大黄艇，还会有紧张刺激的翻越障碍比赛等等。是不是超级期待嘞！

▽ 

教官说：

“这些注意事项，一个也不能忘！”

防护篇

     军训期间，首先要防晒！防晒！！防晒！！！（重要的事情说三遍）为了抵挡强烈的紫外线，保护我们的皮肤健康，防晒是必不可少的。防晒的方式有很多，物理防晒比如穿好长袖长裤，戴好帽子等等。当然，防晒霜也是非常有用的。出门前半小时就要涂防晒霜，因为它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，军训出汗很多，可以买防水的防晒，只要教官允许休息了就可以涂，一般是两个小时就要补涂一次。会被晒到的地方都要仔细涂，尤其是容易遗忘的耳背、手背、脖子、脚踝。

除了防晒，还要保证充足的休息和睡眠。虽然军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。还要保证规律的作息，养精蓄锐，为军训打下坚实的基础。

装备篇

军训期间，人体的耗水量会很大。所以大家一定要注意及时补充水分！可以喝些运动饮料和茶水、盐水。及时补水可以保证人体机能正常运行，还可以调节体温，是十分重要的哦！但是注意：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，也不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

此外，还要记得三餐按时吃，千万不能早饭没吃就去军训，很容易低血糖。低血糖的同学可以准备一些水果糖。中餐晚餐也要记得吃，注意营养均衡。因为军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素，多吃水果。

饮食篇

军训强度大，所以装束一定要合适。军训服里面最好穿吸汗性好的棉制背心或短袖，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面可以垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。在口袋里可以放一些纸巾，可以用来擦汗，很有用。如果要进行翻越障碍等项目，或者觉得鞋子磨脚，还可以准备一些创可贴等等。

暑天天气热，加上军训期间可能下雨，闷热的环境容易中暑。同学们可以准备一些藿香正气水以备万一。

今年的军训会是“汗水逆流成河”

还是“雨水逆流成河”？

我们无从得知。

但是军训不仅仅是大学的必修课，

更是锻炼我们意志的历练机会。

正如教官们所说，

相信将这次历练坚持到底的你们，

在之后的大学生活中，会更加有力地前行！

加油ZJOUer！

军训你们一定会是最棒的仔！

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文案：骆简之

摄影：容诚铭 张可 | 视频制作：吴迪

部分图片来源于网络

排版：张可 | 责编：张可

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据说点“好看”军训不会晒黑哦~