晚安电台丨关于失眠的那些事儿

欢迎收听FM晚安电台，

这里是深夜依旧在陪伴你们的团团。

不知道此刻的你已经有多久没有早睡过了呢？

听说，我国有两亿失眠患者，

而90后成了助眠用品购买主力。

“缺觉”已经成为了一个大众的问题。

对于很多年轻人来说，

晚睡似乎成了一种习惯。

大家都争当守夜冠军，

于是在不知不觉中，

睡眠质量也离我们越来越远。

你也会有这样的经历吗？

明明闭眼了很久，

大脑却还在高速运作。

好不容易起了睡意，

天色却开始变亮，

闹钟也开始折腾。

其实，都是熬夜惹的祸。

夜太美，尽管太危险，

总有人黑着眼眶熬着夜。

今天一定要早睡 vs 明天一定要早起

哪个才是那些年你听过的最大的谎言？

总结一下熬夜资深党的内心os,

大概就是，

越要早起越晚睡，越到凌晨我越嗨。

前方高能，一大波熬夜大军正在来袭！

作业党

有这样一群人:

当他们刚刚结束满课的一天，

欢欢喜喜地回到宿舍，

正准备和床来个亲密接触，

就在这时，

被作业支配的恐惧涌上心头，

于是只好默默地向知识的苦海行进。

手机党

即使你有一百种理由早睡，

手机也会让你有一万种方式熬夜。

打开微博，逛逛热搜。

打开微信，刷刷朋友圈。

打开购物车，发现新世纪的大门。

打开聊天界面，和朋友谈天说地。

多个软件无缝切换，充实每一个夜晚。

追剧党

天凉了，窝在被窝里看剧的幸福指数大大提升。

于是夜深时，打开视频播放器，

开启熬夜追剧之旅。

一边看剧一边担心秃头，

心里想着:我看完这集就睡觉。

下一秒:我磕的cp真甜～

最终还是逃不过真香定律。

听歌党

夜深了，人静了。

戴上耳机沉浸在自己的世界里，

内心的情感泛滥，

各种思绪开始蔓延。

深夜依然无法停止大脑的运作。

在这里，团团温馨提醒大家:

熬夜一时爽，起床火葬场。

规律的作息时间，

才是正确的打开方式哦～

熬夜劳神伤身，

我们的身体也是会发出警告的！

比如长痘，比如黑眼圈，

还比如短期记忆力衰退、内分泌系统紊乱。

只有健康的生活方式，

才能安抚你无法安睡的灵魂。

我们常说:“春困、夏倦、秋盹、冬眠”

总的来说就是四季如梦。

睡眠对我们来说如此重要，

希望大家都能摆脱失眠的烦恼，

早日消除黑眼圈，告别脱发。

把疲倦抛向脑后，

你距离那些美好、轻盈的事物，

也许只差一夜好眠哦～

明天又要开始新的一周啦，

我们一起来立一个flag吧！

早睡早起少熬夜，

开启元气满满的美好生活，

希望大家都能睡个好觉，晚安。

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部分图片来源于网络

文案：蒋颖之

排版：郑卢文丨责编：骆简之

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