永远摆脱你的拖延症

什么是问题？坦言之，我们每个人都希望自己身上的问题越少越好，每个人都希望自己收到他人更多的表扬，而不是指出问题。但是，自从上了孙教授《问题管理与个人发展》这门课之后，我认识到：问题不是洪水猛兽，它代表着潜力、代表着隐藏的资源、上升的空间。

挖掘问题

拖延。安排自己在适当的时间去做适当的事情，但有时却不能很好的管住自己，致使事情不能按时完成，一个时间段影响另一个时间段。

分析问题

拖延，到了该做什么事情的时间都是不能及时完成，导致到后来事情堆积，最后要么选择熬夜、要么选择先睡觉然后抛在脑后。我清楚的知道，这不是我时间管理出了问题，而是自我管理出了问题。

使用孙教授在课上教授的问题分析法：

先进行横向分解，多角度的掌握问题的相关情况，同时对问题的产生有一个全面的认识。为什么会拖延，因为不能很好地的管理自己，让自己在正确的时间做正确的事情。什么事情容易被拖延？那些因为时限较长而显得“似乎”不是很重要的事情。什么时候容易让我们产生拖延？在我们时间充足，对我们要干什么有足够的的选择权的时候。

接下来进行纵向分解，连续对一个问题进行追问，直至找到根源和解决办法。为什么自己不能管好自己呢？我想不是因为我的执行力很差，那些我觉得十分重要的事情，可以不顾一切去完成。我仔细思索，真正的原因是我对自己安排事情的重视程度不够。为什么重视程度不够呢？这个问题空想不出答案，必须结合一个具体事例。为了figure out这个问题，我回想起我自己上周具体的一天。

案例

周五，上午空闲，中午有个朋友寄的很重要的快递要拿，下午两点到四点有微积分课程，晚上六点有一个中外留学生颁奖典礼和跨年晚会，之前半小时要和朋友约饭。可以看出，我周五的上午是很空闲的，到了中午之后时间就相对紧促。

那天上午我给自己的安排是完成英语做一单元的听力，估计耗时1h，然后是C语言编程八道题，估计耗时2h，从七点半开始，到十一点是完全可以完成的。但在那个时候得知图书馆报告厅在开一场本科生毕业论文答辩会，听学姐介绍说是神仙打架。

刚到图书馆学习不到半小时，偶然间看到群里有人询问有没有一起去看的，说是本科生的最高荣誉，这突如其来的事情让我难免有点心动，因为手头正在做的事情什么时候都可以做，而那些现在不参加的活动以后似乎就再没有机会参加。

最后的结果是等我向学姐了解好情况，又犹豫半天之后，已经前前后后花了半小时，效率极低，已经接近十点，于是只好放弃活动，在接下来一小时专心编程。

到了十一点又因为要错过中午拿快递的高峰，于是早早出发，结束了上午的学习。中午回到寝室之后写的很少，到了下午事情又一件连着一件，即使是抽出空闲也完成的很少。一天下来，上午的英语大约完成60%，编程完成了50%。

有些突然发生却不能参加的活动显得十分诱人，但这些活动总是有，如果一直聚焦在这些活动上面的话，后果往往是这些活动参加不好，自己手上的事情又完成不了，一件连着一件，扰乱自己的计划。

那如何解决呢？如果没有这些突发情况的干扰，我们只要有一定的自制力，事情完成的不会太差。如何避免突发情况对自己安排的干扰呢？首先想到的就是：在自己已有安排的情况下，减少对外界信息的获取。简单讲就是安排好这个时间办公就不要去打开数据，去了解此时其他地方在发生什么。

但这点又似乎很难做到，因为有时候接受信息似乎是工作中必不可少的一部分。为此，真正解决办法是确立自己做事的原则：对于在自己已有安排的情况下，临时知道的事情绝不参加。

总结上述的问题，得到下列的思维过程

结语

碰到问题不要害怕，不要做无畏的抱怨，不要任由其发展，而是要去认真思考，去不断追问自己，想清楚问题产生的根源和解决办法。

在忙着赶路的同时，适时抬头看看，掌握好适合的节奏，慢亦是快，一旦对自己的问题有所了解，那这就将是自己超越身边人的有力跳板。

注：问题管理除发布原创文章外，亦致力于优秀文章的交流分享。本文为上海大学孙继伟教授《问题管理与个人发展》课程的学习心得，作者为选修这门课的学生。文章观点仅代表作者观点，不代表问题管理公众号观点，如有问题，请联系我们！

其他好文推荐：