农商心声｜被焦虑困住的时候，试试这几件小事
在《圆桌派》中，周轶君老师曾聊过“焦虑”这个词——“焦虑的反义词是什么？是具体。一说到具体，你就知道方法、路径。那个焦虑是一个非常虚幻的情绪，我们的脚踩到具体的路径，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。”
当下疫情反复，就业变难，裁员热潮，经济低迷，消费进入克制冷静期。焦虑，不可避免，生活中太多意外事件发生，我们可以掌握一些治愈自己的方法，与之对抗。
1、和好友聚餐聊天
周末约三两好友吃饭逛街,互诉烦恼、互出主意，即使没什么行之有效的解决方法，互相吐槽的过程已经让烦恼变淡了许多。
2、亲近大自然
捡一片落叶抚摸它的纹路，记住每朵花的名字和花瓣形状，观察大自然，放大自己的感官去感受，听蝉鸣、闻花香。四季流转，感受大自然不同时期的魅力。
3、享受一顿早餐
4、晚饭后散步
晚上吃完饭后往床上一躺开始玩手机，再看时间时已经11点又该睡觉了，明明晚上是很宝贵的时间，不加以利用，只会让自己更加空虚。晚饭后出去散散步，看一看夜市的热闹，听一听广场上放的歌，人间烟火气，最抚凡人心。
5、每天阅读半小时
如果说跑步是身体上的运动，那么阅读就是我们精神上的运动。每天阅读半小时，给心灵来一次按摩，阅读，是一种非常不错的精神放松方式。
6、偶尔停下脚步
快节奏的生活给我们每个人上了发条，只能不停向前转，让我们不敢懈怠，更不敢停下来。生活中遇到的烦恼，工作中遇到的问题，不断积累，我们只会更加的焦虑！然而再忙碌我们也需要停下脚步去梳理当下的问题，思考一下未来的走向。停下，是为了更好的重新启航！
农小商有话说不知所措的时候请拿出纸笔，写下自己的目标思考努力的方向，注重当下坚信明天会更好！
农商青年说 | 如果可以拥有一个超能力……
134，196753，5……新中国诞生后的第一声呐喊！致敬那场伟大的胜利！
这次至关重要的大会，取得哪些令人瞩目的重要成果？
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来源 | 心理健康教育中心