没想到！家里有芝麻油的赶紧看看，太让人惊讶了！
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天气渐冷，又到了吃火锅的时候了
老饕们都知道，调料里要加芝麻油
吃着香喷喷，而且不容易上火
这芝麻油的好处可不少
Ta既是调味品又是“长寿食品”
而且内服外用样样行
咱们一起来看看——
吃芝麻油的四大好处
血脂偏高的朋友
不妨尝试吃点芝麻油辅助治疗
芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化物质能有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。
很多人都认为吃油不好
其实吃些芝麻油身体好更年轻呢！
芝麻油中的木酚素还有促进乙醇代谢、加强肝脏解毒的活性物质。特别建议：常喝酒的朋友最好吃些用芝麻油做的小菜。
芝麻素可作为杀虫剂，木酚素对真菌细菌起到抑制作用，时常摄入一些芝麻油有助于增强抵抗力。
芝麻油的外用功效
芝麻油含有丰富的维生素E，涂在嘴唇上能有效修复嘴唇干裂，润滑又不易挥发，保湿效果特别好，还能减少病菌的侵害，现在用正合适！
芝麻油里的维生素E和亚麻酸共同作用能促进头发吸收营养，头发枯黄分叉的朋友不妨试试用芝麻油养发。
洗头发前先将发梢弄湿，抹上芝麻油，包上热毛巾捂20分钟左右，再用洗发水把头发洗干净就好。
每周一次，连续做几周发质就能得到明显改善！
人体缺乏亚油酸时，皮肤特别容易皲裂脱皮。秋冬天气干燥，涂些芝麻油就能滋养皮肤，使肌肤紧致有弹性，效果一点不比护肤霜差！
芝麻油的好处这么多
其价格也不便宜~
有些商贩会在芝麻油里添加其他油
降低成本 以次充好
我们该如何挑选一瓶
高质量的芝麻油呢~
如何挑选芝麻油
纯正芝麻油颜色呈淡红色或是红中带黄，若掺入了其他油，颜色会发青、发黑。
纯正的芝麻油香气浓郁厚重，掺入了其他品种的油就易产生刺鼻的味道，尤其是掺入大豆油的会有一股豆腥味。
拿起油瓶摇一摇，纯正的芝麻油起泡会很快消散，若瓶中的泡沫为黄色且消失得很慢的话，十有八九是劣质芝麻油。
在水中滴入一滴芝麻油，纯正的芝麻油油花大，很容易散开。如果看到油花小而厚重，不易散开的为不纯芝麻油。
最后，咱们来看看
芝麻油要怎么吃才好~
吃芝麻油应该注意这些事
芝麻油不耐储存
所以市场上卖的大多是小瓶装
芝麻油中油脂含量丰富，提供热量多不宜作为主要的油品来吃，一般人食用芝麻油每天10～20克即可。
且高血压、糖尿病、高血脂症患者不宜多食，以免病情加重；有慢性腹泻者也应少食，以免加重腹泻。
芝麻油润肠通便，腹泻和患有慢性肠炎的朋友尽量不要食用芝麻油，以免加重病情。
关于芝麻油的这些知识点
大家都get起来了吧~
接着，咱一起来看看厦门市发改委价格监测部门发布的粮油副食品今日（12月12日）价格！
水果、蔬菜
今天，四大市场果蔬价格在合理范围内波动。
| 品种 | 当日价格 | |||
思明 营平 | 同安 城西 | 海沧 石塘 | 思明 松柏 | |
| 价格 | 价格 | 价格 | 价格 | |
| 苹果 | 7.00 | 6.00 | 6.50 | 7.00 |
| 香蕉 | 2.00 | 2.00 | 1.80 | 3.00 |
| 青椒 | 4.50 | 4.50↑ | 3.50 | 3.50 |
| 黄瓜 | 3.50 | 3.50↑ | 2.50↓ | 3.00 |
| 西红柿 | 3.50 | 3.50 | 3.50 | 4.50 |
| 油菜 | 3.00↓ | 3.00 | 2.50 | 3.00 |
| 茄子 | 3.50 | 3.20 | 2.50 | 3.00 |
| 大白菜 | 1.50 | 1.50 | 2.00 | 2.00 |
| 圆白菜 | 1.80 | 1.50 | 2.00 | 3.00 |
| 花菜 | 2.50 | 3.50 | 2.30 | 4.50 |
| 上海青 | 2.50 | 2.50 | 2.00 | 2.50 |
| 生菜 | 3.00 | 3.00 | 3.00 | 3.00 |
| 芥菜青 | 2.50 | 3.00 | 2.50↑ | 3.00 |
| 小白菜 | 2.50 | 3.00 | 3.00 | 3.00 |
| 空心菜 | 2.00 | 3.00 | 3.00 | 2.50↓ |
| 芹菜 | 5.00 | 4.00 | 3.50 | 3.50 |
| 青葱 | 3.00 | 3.50 | 3.50 | 5.00 |
| 青蒜 | 5.00 | 4.00↓ | 5.50 | 6.00 |
| 冬瓜 | 2.00 | 1.80 | 2.00 | 2.00 |
| 胡萝卜 | 2.50 | 2.20 | 2.50 | 3.00 |
| 尖椒 | 4.50 | 3.00 | 3.00 | 3.50 |
| 土豆 | 2.50 | 2.50 | 2.50 | 2.50 |
| 白萝卜 | 1.50 | 1.80 | 2.00 | 2.00 |
| 蒜薹 | 5.00 | 5.00 | 5.00 | 4.50 |
| 韭菜 | 3.50 | 4.00 | 3.00 | 4.00 |
| 豆角 | 4.50↓ | 4.50 | 4.50 | 5.50 |
（以上单位均为元/500克）
肉、蛋、禽
今天，四大市场的肉蛋禽价格无波动。
| 品种 | 当日价格 | |||
思明 营平 | 同安 城西 | 海沧 石塘 | 思明 松柏 | |
| 价格 | 价格 | 价格 | 价格 | |
| 精瘦肉 | 13.00 | 13.50 | 15.00 | 15.00 |
| 肋条肉 | 14.00 | 11.90 | 13.90 | 15.00 |
| 带皮腿肉 | 12.00 | 9.90 | 11.90 | 13.00 |
| 中排骨 | 24.00 | 25.00 | 24.90 | 28.00 |
| 牛肉 | 35.00 | 35.00 | 40.00 | 38.00 |
| 羊肉 | 32.00 | 30.00 | 32.00 | 32.00 |
| 鸡肉 | 13.00 | 12.00 | 14.00 | 16.00 |
| 鸭肉 | 18.00 | 16.00 | 12.00 | 17.00 |
| 鸡蛋 | 5.00 | 5.00 | 5.50 | 5.50 |
| 鸭蛋 | 6.00 | 5.50 | 6.50 | 6.00 |
| 活鸡 | 12.00 | 15.00 | 14.00 | 16.00 |
| 活鸭 | 25.00 | 21.00 | 23.00 | 25.00 |
| 带鱼 | 18.00 | 18.00 | 18.00 | 18.00 |
| 鲜带鱼 | 28.00 | 26.00 | 25.00 | 32.00 |
| 草鱼 | 10.00 | 11.00 | 9.00 | 11.00 |
| 鳙鱼（鲢鱼） | 10.00 | 8.50 | 9.00 | 9.50 |
| 黄瓜鱼 | 17.00 | 17.00 | 18.00 | 22.00 |
| 活虾 | 32.00 | 33.00 | 40.00 | 38.00 |
（以上单位均为元/500克）
米和面
今天，四大市场米面价格无波动。
| 品种 | 当日价格 | |||
思明 | 同安 | 海沧 | 思明 | |
| 早籼米 | 2.50 | 2.40 | 2.40 | 2.50 |
| 标准粉 | 2.00 | 2.30 | 2.20 | 2.30 |
| 富强粉 | 2.50 | 2.60 | 2.50 | 2.50 |
| 晚籼米 | 2.80 | 2.65 | 2.50 | 2.90 |
| 粳 米 | 2.70 | 2.70 | 2.70 | 2.90 |
（以上单位均为元/500克）
油
今天，四大市场油价稳稳的。
| 品种 | 当日价格 | |||
思明 | 同安 | 海沧 | 思明 | |
| 花生油 | 110.00 | 119.00 | 118.00 | 115.00 |
| 豆 油 | 47.00 | 43.90 | 47.00 | 45.00 |
| 菜籽油 | 48.00 | 47.90 | 60.00 | 55.00 |
大豆调 和 油 | 59.90 | 59.90 | 60.00 | 60.00 |
（以上单位均为元/5升）
部分内容来源：有品生活、一路风景一路歌
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