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脂肪肝的“克星”终于被找到,每天这样做,脂肪肝消失无影踪!

2018-03-30 菩元堂 菩元物华 菩元物华

全球每100个成年人中就有20~30位脂肪肝患者,在肥胖症患者中,这一比例高达60%~90%;而我国沿海地区患病率也达到15%。


由于现代不良的饮食习惯和饮酒,长期摄入大量高脂肪含量的食物,导致了脂肪在体内的堆积,从而形成了脂肪肝。很多人都患上了脂肪肝,但由于并没有明显症状,很多人都没有发现而已。大多数人都是通过体检才知道自己患有脂肪肝。


脂肪患者中,有的大腹便便,有的油光满面,有的油气冲天,而有的,身材苗条、面色姣好,怎么看都不像病人,到底什么是脂肪肝呢?


脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,而非酒精性脂肪肝通常是由于饮食习惯和年龄导致的,那么脂肪肝应该如何治疗呢?


【引发原因】

1.机体代谢不良,引起脂肪在肝细胞上的堆积。

2.肝脏因本身营养不均衡导致功能退行性变。

3.血液循环尤其是微循环不良。

4.长期对早餐不在意或不吃早餐,致使胆汁分泌不足,胆囊功能退行性变,摄入机体的脂类不能充分乳化。

5.肠吸收功能下降,体内缺乏营养素,如B族维生素、钙、镁等。

6.压力大、情绪不稳定造成对肝脏损害等。


【腹部按摩调理方法】

(一)自我按摩

1.腹部操作

(1)直推三经五线。

(2)摩腹。

(3)腹部常规点穴。

(4)随证加点下列穴位。

摸到腹主动脉搏动异常强烈——加肓俞、阴交。

胸胁胀痛——加日月、章门。

胸闷气短——加巨阙、膻中、气海。

2.下肢辅助手法

点按下肢穴位血海、阴陵泉、地机、三阴交、太冲、足三里,以酸胀为度。

(二)术者操作

1.准备

以准备手法施术10分钟左右。

2.腹部操作

(1)开水分。

(2)点按中脘、上脘、巨阙、阴交、气海、关元、梁门、天枢、外陵等穴。同时可根据准备手法过程中感知到的手下异常,酌情点按阿是穴。

(3)开带脉。

(4)如果受术者压力较大,心情抑郁,可加疏肝调胃法、开胸顺气法,加按云门穴,助血气运行,散胸中浮热。

(5)受术者若有两胁肋压痛,可重点点按压痛点,配合呼吸,否则受术者难以放松。点按时方向要斜向肋下及上方。

(6)如上腹膨隆饱胀,可加健脾和胃法、通调胃脘法。

(7)如受术者气短、无力,可加大补气法。

(8)如受术者体瘦,腹动脉悸动明显,可加点肓俞、运冲门法。

(9)温肾法。针对病机,补益阴津,下肢穴位重点操作涌泉、太溪、三阴交。

(10)运上下腹,按揉神阙,作为腹部善后手法。

3.背部调理

重点按揉至阳、肝俞、脾俞、肾俞、胃脘下俞(又称胰俞),以微微发红为度。

4.收气善后

(1)行下肢推按放松手法,最后揉擦足部涌泉穴数次。

(2)行上肢肌肉放松手法,揉擦劳宫穴数次。

(3)拿肩井若干次。擦腰骶部若干次,大便干由上至下擦,大便稀由下至上擦。

【饮食调理方法】

1、菌类


蘑菇、木耳、香菇等菌类食物营养丰富,属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想的食材。能够辅助机体内起到清除肝内脂肪,起到护肝且降肝的功效。


2、芹菜


芹菜含有丰富的膳食纤维,洗净后放入沸水中烫泡3分钟,切细后捣烂、取汁,每日早晚各服用一次,可以起到降压、去脂的作用,尤其适用于脂肪肝伴随高血压的患者。


3、燕麦


燕麦可以减少肠道对于胆固醇的吸收和利用,间接辅助治疗脂肪肝。同时,燕麦还能改变血液中的脂肪酸浓度,起到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。脂肪肝的患者,不妨经常喝一碗燕麦粥,就是一个不错的选择。


4、萝卜


萝卜的热量很低,而且含有丰富的纤维素,可以让人产生很强的饱腹感,将萝卜洗净不用去皮,直接压榨成汁,上午下午各服用一次,有护肝消脂、顺气消食的作用。


5、绿豆芽


绿豆芽也是常见的一种蔬菜,其不禁热泪很低,而且还有一定的解酒作用。常吃绿豆芽可以清除胆固醇和脂肪,达到降低胆固醇、减脂作用。非常适合脂肪肝人群食用。


6、山楂


山楂黄酮有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。其通过抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。取山楂对半切开,去核,每日服用一两片山楂片,可以起到降脂、护肝的作用。


温馨提示

脂肪肝患者平时一定要注意饮食习惯,不饮酒、不吃高热量、高脂肪类食物。平时可以多吃蔬菜、低热量以及高蛋白食物。肥胖的人群一定要减肥。只要平时注意保养,脂肪肝都是可以逆转的。


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