“你们再看看卷子，我再看看你们。”

再过十来个小时，万众瞩目的高考就要来临

又有1000多万年轻人

将迎来人生中这一重要时刻

仍在高中的你

是否还在低头努力

已经离开校园的你

是否正是满心回忆

《加油！那个不曾放弃的你》

来源：小央视频

不要忘记那个闪光的自己

就如同不要忘记高中的最后一课

那里有最爱你的人的叮嘱

有你最后的争分夺秒

还有弥漫在每个人心中的不舍

@桑歌：老师说了两句话：“这个教室不是你们的了，我一辈子都是你们的。”

@YXY：高中最后一节，班会课，班主任让全班轮流上去说话。班会结束后，班主任站在讲台上挥了挥手，说：放学了，你们走吧。可是全班没有一个人走，然后班主任又挥了次手，满脸泪水。

其实我不想毕业。

@网友：老班开玩笑的说：“离下课还有5分钟，我再叫一遍每个人的名字，如果五秒钟没叫出谁来，我就把他的名字写50遍。”

大家都开始起哄，只不过还没叫到一半，就叫不出来了，不是忘记，而是泣不成声了……

@寻音路：最后一节课，班长代表我们偷偷给老师留了一张假条，第二天班主任回学校看到了，转在朋友圈里说不准假，结果我们还是未经允许就毕业了。 

@六元的酷酷girl：最后一堂英语课，英语老师进门，班长喊起立。我们全班对英语老师唱“你在我心中是最美，每一个微笑都让我沉醉”英语老师瞬间红了眼眶哭得泣不成声。

@MelodyGNC：最后一节课，班主任说：“你们再看看书，我，再看看你们！”语文老师：“重在过程，结果没那么重要。”地理老师：“人总是要拼尽全力做好一件事。”历史老师：“不管做历史题还是待人处事，都要全面客观辩证，希望以后有真正的诗和远方，而不是外卖和游戏。”老师最后一堂课的话成了最后的记忆。

@星星是个长颈鹿：最后一节课临近下课，老班说：“我们来拍张照吧！以后很难再聚齐了。” 真的 ，后来无论是领成绩单、返校、再后来的同学聚会，总会有人缺席 。有些人，那最后一节课，是这辈子最后一次见面。

@杨慢慢呀：最后我们一起唱了《朋友》，唱着唱着就想哭了，可怕觉得自己太矫情了，就一直忍着。快两年了，当时高考前在想要干什么干什么，可一下子紧绷的弦松开了，却不知道干什么了，好像一切都无聊了没意思了。

很怀念当时一大堆写不完的试卷，很怀念总有说不完话的同学。

@孩子：“她说再见了，今天不拖堂。”然后就哭，我们一起哭。所有的矛盾分歧不和都迎刃而解。

@言若艳芬YY：最后一节课班主任说我们是她带的的第一届，也会是自己印象最深的一届，她送给我们每人一张CD，里面是我们三年的点点滴滴。

她红着眼眶却面带微笑说这样才能让你们在我这呆久一点。

@快乐店-小巍：记得班主任唱歌特别好听，最后一节课唱了《爱的代价》。“走吧走吧，人总要学着自己长大”，哽咽着唱不下去，很多人都哭了，还记得我们入学的时候第一次列队，班主任拿着dv说要记录我们最美的样子。

一转眼毕业很多年了，那些时光好像被定格了，偶尔会恍惚，觉得回过头还能看见学校和当年并肩的小伙伴。

@大白猫-王芬：04年高考前夕，平日里争分夺秒的政治老师竟用最后一堂课的宝贵时间，跟全班同学漫无边际地谈心，为的是让大家放松心态，考出最好的成绩。下课了，他在黑板上写完“年轻真好”四个字后转身离开了教室。

那一刻，无声胜有声。11年过去了，依然感动。

@晨雾：我们班主任傻傻的乐呵呵地告诉我们办公室的花开了，一定是好兆头，还扛着那盆花在班里绕了一圈给每个人看看。

五年前，教室里一片压抑的抽泣声

　　只有电扇在头顶嗡嗡转动……

@多少：高考前的最后一堂课，班主任对我们说：“孩子们，考上了，我高兴，考不上的，我……对不起！”然后他深深鞠了一躬，全班顿时拍掌起哄。

结果发现他一抬头，流眼泪了，我们也哭了。

@网友：高考前的一节心理放松课，老师叫我们再做一次自我介绍，尽量装作自己第一次来到这个班级，谁都不认识。

大家极尽搞笑之才华，可晚上回到宿舍之后发现，很多人都在发呆……

高考在即，两栋楼以隔空喊话的方式为高三学子打气、加油，语气调皮，略显呆萌。

高一楼：“嘿，对面的，加油啊！”

高三楼：“好的，知道了，放心吧！”

最后

贴心的津小青

为考生准备了一份“心灵宝典”

帮助大家稳定心绪

欢迎大家转给应考的朋友们

科学调试缓解压力

在高考考前的关键时刻，考生和家长们要学会做好压力应对和心理调适，可以从四个方面入手：

一是从生理上加以调节。尝试有意识地控制自己的生理、心理活动，以降低机体唤醒水平，增强适应能力，调整因过度紧张而失调的心理功能，保持健康的心理状态。具体方法包括：自我暗示法、身体放松法和深度呼吸法等。

二是从认知上加以调节。可以通过改变对压力事件如考试的不合理认知，进而改变消极后果。不要去想这次考试我必须考好、考试都考不好还能干点什么、如果考不好一切就都完了等诸如此类的事情。

三是从情绪上加以调节。尽量保持积极的情绪，积极情绪能够降低个体心理疾病的易感性，使个体更好地应对负性或压力事件。

四是从人际关系上加以调节。可以找几个愿意去聆听且能给出意见的人，将心中的想法告诉他们以释放内心压抑的情绪、排解压力带来的负面体验。

家长

首先，应给孩子不断传递合理的期望，不可把自己的压力情绪无端传递给孩子。其次，要与孩子多沟通，关注孩子的个性特点和临考状态，帮助孩子稳定情绪，稳定心态，克服心理障碍。最后，家长要关注孩子的饮食，注意健康和营养。

学生

首先，应正确认识高考压力，要对造成考试压力的原因进行实事求是地分析，弄清楚压力的原因，这样才能有效应对和解决压力。其次，可以提高对考试的控制感。例如记录最近几天所做的事，按照事情的重要程度，选择优先要处理的事情；分析自己想做的事情，区分哪些是对高考有促进作用的，哪些是可以暂时不做的；详细说明自己的专业期望和需要，分析它们的现实性和确定性。这些均有助于加强对高考的控制感，减轻高考压力。

（专家：俞国良，系中国人民大学心理研究所所长）

叮嘱和祝福都在这里

愿你在合上笔盖的刹那

有侠客收剑入鞘的骄傲

预祝每一位考生都能

金榜题名，鱼跃龙门

不负韶华，梦想成真

~这些同样精彩~

图文来源 | 津彩青春整理自未来网、搜狐网、共青团中央、学校共青团、人民日报等

责任编辑 | 李晶

审核签发 | 杨冉冉