坚定信心，共青团12355陪你一起抗击疫情
导语
当前，全面防控新型冠状病毒感染肺炎疫情进入关键时期。全国上下众志成城，坚决贯彻落实习近平总书记重要指示精神，牢记人民利益高于一切，全面贯彻坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的要求，尽最大努力、采取更科学周密措施遏制疫情扩散蔓延态势，坚决打赢疫情防控阻击战，守护好人民群众的生命安全和身体健康。
党旗所指就是团旗所向，“党有号召、团有行动”。1月26日，团市委发出倡议，号召全市各级共青团组织、团干部、广大团员青年、青联委员、青企协会员和青年志愿者、青年社会组织要立即行动起来投身疫情防控。1月27日，团市委再部署、再动员，按照社区服务、秩序维护、心理疏导等类别面向社会招募青年志愿者，为随时投入工作做好准备。行动令发出后，在全市各级共青团组织中引起广泛反响。
△点击上图，接收天津团市委倡议书
△点击上图，报名参加天津青年志愿者
抗击疫情，日常防护与心理防护同等重要。12355青少年服务台作为共青团依托专业力量、协同职能部门，为青少年提供成长咨询、维权服务的工作阵地，在前期广泛招募专业青年志愿者力量的工作基础上，团市委将全力以赴带领12355专家团队，为广大青少年、家长及群众消除焦虑和恐慌，以积极的心态，来面对这场突如其来的考验。
如有心理咨询和辅导方面的需要，天津12355青少年服务热线可从早8:30至晚20:30，随时接待电话和线上心理咨询服务，倾听来自青少年和家长们的烦恼。
如何找到天津“12355”
方法一：拨打热线电话
拨打热线“022-12355”。
电话接通后，耐心向接话人员说明需要12355心理辅导老师提供帮助的内容，按接话人员引导联系相匹配的心理老师进行沟通、疏导。
方法二：“津彩青春”留言平台
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关注“津彩青春”微信公众号
可搜索“tjtuanwei”，关注“津彩青春”微信公众号。或扫描以下二维码关注“津彩青春”。
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点击“津彩青春”主页菜单选项
进入“津彩青春”主页后，点击右下角“疫情防控”选项中的“12355”分项，即可跳转12355网络平台。
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留言求助
进入12355网络平台后，点击下方“我想咨询”按钮进入信息界面。
为了专家能准确研判问题并及时联络答复，请务必填写真实信息。填写完毕后点击“提交”，专家会尽快与您电话联络。
方法三：通过海报进入
扫描下面海报中的二维码，也可直达天津团团的12355网络平台，您还可以把这个海报转发给需要的朋友哦！
对于疫情，我们到底应怎么面对？
疫情发展至今，它带给人们的不仅是单纯的恐慌，人们要处理的也并非只是单纯的预防疾病。宅家的日子里，如何为青少年可能产生的负面情绪“防疫”？小编为大家梳理总结了几点建议，让我们一起听听：
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照顾好自己和家人
1.不串门、不聚餐，减少外出活动，合理搭配饮食，保持良好作息，适量进行运动，提高自身免疫力。规律的生活才是身体健康的基础。
2.给自己和家人安排一些适宜在家中开展的娱乐活动，下下棋、打打牌、听听歌、聊聊天，利用这难得的“封闭”时间多陪陪父母和子女，体会亲情的美好，建立融洽的亲子关系。
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正确面对负面情绪
1.减少信息过载。每天面对各种媒体平台上的大量疫情信息，无疑会因为信息过载而产生一定的心理负担，因此我们要学会分辨信息，只相信国家各级政府公共平台上公布的疫情消息，不轻信谣言、不道听途说、不传播虚假信息，减少不必要的心理压力。
2.自我鼓励。学会自我对话，自我鼓励，相信党和政府的力量、相信社会体系的力量、相信公众团结的力量，给自己和家人温暖的微笑，给自己和家人一个大大的拥抱，这样的行为可以让你和家人感觉到我们和社会是强大和有力量的。
3.适当的运动。可在家中开展一些力所能及的运动，如：跳舞、瑜伽、跳绳、打太极等，运动不仅可以帮助防松精神上的紧张度、增加大脑分泌快乐素和自我效能感，还可以提升自信心，减少抑郁感，营造好心情，强健好体魄。
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积极思维
研究发现，92%所担心和烦恼的事情大多来自想象，而非现实。疫情已经发生，此时放大烦恼和焦虑也无法改变现状，要多关注积极正向、科学权威的消息，少关注博人眼球、贩卖焦虑的信息，做自己应该做的、能做的事情，因为再小的努力汇集到一起就可能会转变为抗击疫情的洪荒伟力。凡事都有光明的一面，我们何不在这难得休息时光里好好放松，陪陪家人，自我活动，充电学习，为新一年的工作积攒充足能量呢？
共青团在行动，12355在身边！
让我们团结一致、众志成城，
一定能打赢这场疫情防控阻击战！
责任编辑 | 翟雅暄
审核签发 | 张静华