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常见疾病--健康小妙方
（新增“四高”内容）
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机器要保养，人也要保养，就是我们常说的养生。不讲究养生知道，你生命活动规律而行，你想要获得健康，好比缘木求鱼。
恬淡虚无，清心寡欲，形劳不倦，饮食有节。
态度决定一切，要保持良好的心态。 正确认识自己 ，正确看待他人，正确对待社会。心态就是你怎样看的问题，面对大千世界和千奇百怪的人事物，你怎么看，你的思路和想法是什么，你的心胸和格局有多大，你能不能转过人生的各种坎坷，你的想法决定了你的健康程度。
忘掉过去——忘掉一切不愉快的事 ，忘掉烦恼； 不去攀比——人比人气死人，何必自寻烦恼； 享受今天——过好自己的每一天 ，积累快乐 ，心情舒畅 ； 展望未来——向前看 ，争取心身健康，延年益寿。 应当明白 ，生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也叫。
营养是人体必需的源源不断的基本物质需求，没有源源不断的基本物质保障，人是没法生存的。这些基本物质需求包括了阳光、空气、水和食物。人体所摄取的这些基本物质应该是没有毒害的健康的有益的物质，保障了人体所需的营养元素。如果这些基本物质有毒害，那么人类将怎样生存？营养的问题牵涉到环境的问题，主要是自然环境，更主要的是社会环境，因为人是这个环境的主人。人所生存和依赖的自然环境决定了人所需营养元素的健康状况，当然人是社会之人，人可以改造环境，也可以变迁环境，关键就看人怎样使自己所生存的环境更适合人类的生存和居住。
幸福没有绝对标准，而健康、开心就是最大的幸福。
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