为什么你不敢开灯做爱？
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来源｜情感心理学
我们习惯了被动，被动等待爱情降临，被动等待对方施予快乐，等到差强人意的结果，却告诉自己顺其自然是人生的最高境界。
我们习惯了压抑，压抑自己的情欲，放弃了生活的热情和吸引力。
我们一边辜负了内在的那个真实的、想要绽放的自己，一边辜负了值得更愉悦的生活的自己。
我们丢失了自己的性魅力。
不知道你有没有看过《性爱自修室》，是一部曾红遍朋友圈的 大尺度 性教育主题英剧
回想19年初《性爱自修室》第一季上线后立刻获得了一片好评，在豆瓣上拿下9.1分的高评分。
口碑热度双丰收，是因为这部剧谈起“性”来真的是简单直接、毫无隐晦，一点都不“标题党”。
“性”，是我在日常工作中，尤其涉及一些感情主题个案时，一个极为常见的议题，也是容易引起感情破裂的主要因素之一。
举个例，在许多的性爱故事中，关于“上床要不要关灯”的事困扰很多人。
朋友小丁，她和男友恋爱半年，哪里都好，可就是性生活不太和谐。小丁对我讲，她无法坦然地在男友面前脱下衣服，更别提在床上开灯了。
而男友又觉得做爱过程中关着灯什么都看不见，没意思。对此，他们产生了很大的矛盾。
我听了很惊讶，因为小丁常年健身，身材很好。她为什么会害怕开灯呢？
但据我所知，她并不是个例。我身边很多女性朋友都曾遇到过“要不要关灯”这个“床上难题”，女生总是要关灯，但男生觉得开灯更有感觉，因此爆发争吵。
而背后折射出的，却是很多当代情侣在性爱中更深层的问题。那么，到底是什么问题呢？
那么今天，我们就来聊聊关于“性”，关于“性魅力”。
“性/性魅力”为什么对感情重要？
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三元论，爱情由三个基本成分组成：激情、亲密、承诺。
激情就是爱情中的性欲成分，男女之间最原始的吸引力。
有媒体曾做过一份关于“男人看重女人什么”的调查，1004位年龄在30岁到60岁之间的男士接受了访问。
在问及“你更看中女伴的性魅力还是外表美丽“时，71%的男士选择了“性魅力”。
而事实上，性魅力绝不止是漂亮的长相和性感的身材，它是一种使人与其内在生命相互联结的、让身体与精神焕发活力与生机的生命能量。
“开灯多难为情啊，什么都被看到，太羞耻了”
“脱下衣服的那一刻，总觉得自己身上的缺点都被Ta看到了”
“我的身材没有当初刚在一起时那么好了，Ta一定会嫌弃的”
本该带来快乐的性爱，充满了“被评价”所带来的焦虑。性，不再让人感受到彼此的爱意，而成为日渐沉重的压力。这些女孩内心的潜台词，折射出了她们对自己身体的焦虑和不自信，以及对自身性魅力的担忧。
这种迷思，很大程度上来源于人们对于“性魅力”的定义。我们总认为性魅力就等于身体魅力，性魅力就是瓜子脸、白皮肤、大长腿和小翘臀。
而事实是，很少有人能够完全满足这一系列严苛的身材标准。甚至很多大众看来明明身材已经很好的女孩（比如我的朋友小丁），她们依然被深深的身体焦虑所笼罩：腿长的嫌自己胸太平、胸部丰满的嫌自己小腹赘肉多、小腹平坦的又嫌自己皮肤不够白……
长期陷入对身体的焦虑的女生，一般无法真心喜欢自己的身体，久而久之，也会缺乏对自己身体的自信。
那么话又说回来了，自己都难以喜欢自己的身体，不就更难相信伴侣会欣赏和喜欢自己的身体了？
而这种想法对两个人的性爱甚至感情生活都会造成较大的影响。
性魅力需要强力的自信来维持，去散发吸引力，去追求，应对、培养，而关于性魅力你该知道。
02、性魅力到底是什么？
当我把目光转向那些和伴侣有着美满性生活的女孩，并且尝试着发现她们身上的共同点时，我对“性魅力是什么”有了不一样的答案。
事实上，性魅力绝不止是漂亮的长相和性感的身材，它是一种使人与其内在生命相互联结的、让身体与精神焕发活力与生机的生命能量。
长期陷入对身体的焦虑的女生，她们无法真心喜欢自己的身体，也会缺乏对自己身体的自信，也就更难相信伴侣会欣赏和喜欢自己的身体了。这种想法，久而久之会对两个人的性爱甚至感情生活都会造成较大的影响。
1、难以表达内心的需求
性应该是每个个体能够自由享有的权利。认为自己不够有魅力的女孩，她们在感情中更少地对伴侣表露出和性有关的兴趣，即使“想要”，但由于心中的重重顾虑，她们也更少主动发起性爱邀请。在性爱活动中，也很难说出自己更喜欢哪种方式。
2、感受不到性的快乐
认为自己缺乏性魅力的女孩，在性爱中更多地表现得局促和收敛——她们害怕伴侣眼中的自己不够性感迷人，也担心自己表现不佳，因为不能给伴侣带来美好的性体验而让对方感到失望……这样的性爱一点也不快乐，更谈不上享受了。
3、性的问题，让情感沟通也越来越困难
性本该是一件美好的事。在性爱过程中，我们能够感受到浓烈的情欲在两人之间的流动，感受到身体的接触所带来的心灵上的同频感和连接感，也感受到对方对我们的爱。
但充满焦虑的性，不再是两个人之间沟通爱意的方式，而是满脑子想着“对不对？”“好不好？”“Ta感觉如何？”这样的性爱，两人之间仿佛有一堵看不见的“墙”。彼此的距离不再被拉近，反而产生了更多的问题。
回到文章初那个问题“上床要不要关灯”；
不敢开灯，就是因为对自己的身体不那么自信。
带着各式各样的焦虑，性爱反而成为会日渐沉重的压力。
这种迷思，很大程度上来源于人们对于“性魅力”的定义。
我们总认为性魅力就等于身体魅力，性魅力就是瓜子脸、白皮肤、大长腿和小翘臀。
而事实是，性魅力并只是身体魅力！这一点不认清，迟早过上无性生活。
03、如何成为一个拥有性魅力的女孩？
原来性魅力如此重要，那女性要如何科学测量自己的性魅力？又如何提升性魅力呢？
那些有性魅力的女孩，拥有一种从精神到身体的、由内而外的自信感。
这种自信是关于身体的，却又不只是关于身体的。
自信的她们：
敢于向伴侣表达自己的意愿和期望，敢于对Ta说“我想要”；
并不那么在意外界对评价标准，认为自己和伴侣的感受才是最重要的；
在性爱中敢于主动表达自己的需求，注重自己和伴侣双方的沟通交流；
充满探索精神，性爱之旅常有新的尝试和不一样的体验；
与伴侣的性爱满意度更高，擅长通过性的互动促进双方的情感融合。
你是否也是一个性魅力极强的女孩呢？点个在看，评论区等你哦
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