硬核海淀妈,专治暑期拖延娃(建议收藏)
我小时候过暑假,一般就是发一本薄薄的暑假作业本,语文数学各一本,然后就没了。
我呢?也就按部就班地去做,会稍微往前赶一点——
这样下来,到8月中以前作业就能全部完成。而这时呢,班里总有大约30%的同学,作业本上竟然都没写过一个字!——
其实在过去的年代,我们家长已经做过了一个大型实验:放养的孩子患上作业拖延症的比例要比现在的娃要高不少,症状也要严重许多。
只是,即使是作业一个字不写的,拖延症也有轻重之分,而且导致的后果也不太一样,听我讲下去哦。
那只剩下十来天了,来不及赶作业怎么办?
大多数人会走一条捷径——借来抄!
只是,借作业也是要拼手速的——重度拖延症患者连作业都借不到,毕竟那会儿没有智能手机也没有数码相机,只有自己跑到同学家去借实体作业来抄的。
到了8月中,做好的作业本往往是供不应求的,稍微晚一点来我家敲门借作业的,就会发现,作业已经被借走了——手慢无。
所以,有求生欲的孩子,在借作业这件事上,也不能对自己的拖延症听之任之——不然就要等别人抄完才能接着抄了,没准等到到开学都轮不到自己抄。
重度拖延症,连抄作业都抄不到……
治愈拖延症,是道保命题。
人们都说冬病夏治,拖延症也是一样的,不能在忙的时候治,而是要在空的时候治。
为啥呢?
因为治疗孩子的磨蹭和拖延,可以用的驱动力有两种:
一种是外在约束力,主要是家长管教和学习任务;
一种是内在驱动力,主要是在家长教导下的习惯养成和自律培养。
平时孩子要上学,要完成课后作业,这都是外来的约束。
即使孩子再拖延,第二天作业总要交吧,区别就是:人家娃8点做完作业,自己家孩子要到11点做完,大不了熬个夜也就做完了——
除非真的有人借给孩子这个勇气不交作业。
而在暑假里,就不像上学期间每天要上课要交作业,有很长的一段时间可以去完成作业和完成其他学习任务,是一年中孩子时间最充裕和最灵活的时期,在这会儿才最考验家长和孩子的时间管理能力。
所以,在暑假如果能做好时间管理,治愈娃的磨蹭和拖延,到了开学有硬约束的时候,就更不在话下了。
何况,拖延症不仅仅是时间管理的缺陷,严重起来拖延症其实是逃避现实,对自己的人生无法主动把控。
这样不管是孩子今后的学习还是工作生活,都会造成内驱力不足,无法完成自己的目标,所以家长一定要重视起来啊。
今天我分享解决孩子拖延症的几个方法,真心希望大家都能收藏并在暑假就使用起来。要点如下:
1、拆解任务;2、及时反馈;3、现在就做;4、锻炼自理能力;
5、设定截止时间;
6、用适当的“忽视”来培养专注力。
要治愈拖延症,首先要把磨蹭的原因分下类,这样才能对症下药。
我总结了一下主要存在3个原因,针对不同原因我给出了不同的解决方案。
1. 做作业太累,回报又太远
大人会为了未来的回报现在吃点苦,但是小朋友特别是小娃大多是活在当下的。
如果把学习和游戏同时放在他们面前,他们一般都会先选择做游戏,学习嘛先拖着的,因为做游戏可以带来即时的刺激,学习虽然带来的价值更大,但是它的回报太远了,现在还看不见。
这时,除了要帮孩子树立目标,讲“付出才有回报”的道理,也要讲究脑科学,制定使用的战术。
有时候孩子拖拉,是任务太大了,比如说做完一本暑假练习册,他觉得这个任务就像一座山,就不想开始了。
这时,就可以“拆书”,规定每天完成两页,如果连续做到一周可以换取一个小红花,三周都有小红花可以换取一个他喜欢的礼品。
这样不仅让任务变得比较小看起来容易完成,也才能满足孩子需要短期成就感的心理。
为什么是三周呢?21天养成一个习惯,如果能坚持下来——记住一开始还是需要家长监督、陪伴和鼓励的,以后即使没有回报,也会形成习惯的。
奖励不一定是物质的,也可以孩子在完成一天的任务后,奖励给他自由安排的时间,那他会有动力去尽快做完作业。
这就和我写文章一样,有时觉得自己没准备好,东摸摸西摸摸,东搜搜细看看,时间过去了,一个字都没写。
而一旦坐在桌子前动笔,写上5分钟,就自然而然就开始了。所以,不要说过一会儿,现在就做。
2. 孩子缺乏自理能力和条理
有时候孩子做作业或做事拖拉,家长认为孩子缺乏责任心而责怪孩子。
其实责任心也是需要培养的,要从自理能力培养开始。
现在的孩子,容易养成少爷病,什么都家长伺候好了,自己什么都不用操心,怎么会有责任心呢?
我小时候在外婆家长大,外婆虽然很疼我,但也会让我帮着家里做家务,同时我还要带弟弟妹妹玩,这从小培养了我自我管理的能力以及要事优先的责任心。
花生小时候,我也会有意识地锻炼他的自理能力—— 包括从一年级起自己按照课表整理书包,一开始也会忘带课本或作业,但很快自己就注意了,以后就较少发生这样的问题了。
自理能力的缺乏,也会让孩子缺乏条理,对时间也就会没有概念,规划起作业和任何事情都会杂乱无章。
要多给孩子锻炼机会,生活能力的提高,也能帮助孩子提高时间管理能力和自主学习能力,同时培养起孩子为自己负责的责任心。
3. 注意力分散
有些孩子专注力比较弱,容易被周围的事物干扰。
比如说在做作业时,隔着老远家长讲句话,他就会来插句嘴;或者坐在桌子前还没10分钟,就要起来上厕所,喝水,吃东西……这样一来,作业肯定就拖拖拉拉,半天也完成不了。
对这种情况,家长要帮助孩子设立一个小目标,给任务设定一条必须要集中注意力才能完成的“死线”。
因为,一般人们完成任务,都不到最后一刻不掉泪:
所以,聪明的办法,还是规定个有挑战性的完成时间,省得前面东搞西搞。
当然,完成期限也需要合理,特别是对专注力比较弱的孩子。如果他平均只能集中15分钟注意力,就要循序渐进,从他踮脚能完成的任务做起——把任务分解到20分钟,用一个定时闹钟来提醒。
如果孩子能做到,就可以逐步增加任务的长度,到25分钟、30分种,孩子专注力也能越来越久。
值得注意的是,有些比较小的孩子,做了一会儿作业就来找大人,其实是来寻求家长的关注。
这时,如果家长大惊小怪或者责怪孩子,孩子也就达到了他的目的——大人开始关注他了。
家长应该采取的态度是,当孩子表现良好时要多加以肯定和鼓励,当孩子表现不好时要选择暂时忽视他,不要过多理睬。慢慢地,孩子就会形成这样的条件反射,只有自己做的好的时候家长才会关注自己,就会往家长希望的方向前进。
利用好这个暑假,治愈娃的拖延症,做好时间管理,毕竟,一个人是怎么安排暑假的,他也会怎么安排今后的空闲时间。