暑假余额已告急，我们需要避坑的3种时间计划表
今天北京市教委召开了新闻发布会，对京内外中小学生幼儿园师生返京返校做出了要求。
京内：
（截图来自公众号“首都教育”，下同）
京外：
其他很多城市也出了类似的规定，一般会要求大家非必要不出省，家长和学生提前14天返回进行健康监测。
这样看下来，大多数城市包括北京，如果接下来疫情形势相对平稳，估计应该会准时开学了。
对于老母亲来说，神兽能准时开学，在这个坏消息不断的暑假，算是个好消息了。
只是，剩下的暑假余额已有限了，又不能出行。宅家里，为了防止孩子沉迷电子产品或者过于懒散，似乎还得有个时间计划表才靠谱。
计划表我说过不少，今天我想从另外一个角度，也可以说是反面角度说说，在和孩子一起制定计划时，哪三种时间表是我们需要“避坑”的？
太过鸡血的时间表
花生在初二时，因为疫情，度过了一个漫长的假期，除了6月初上了10天课，基本从寒假放到了暑假。当然，说假期也不是非常恰当，准确说在学期内是线上教学。
不像在学校布置作业，线上学习要经常查看老师在网上布置的作业，每种作业又有不同的提交时间，稍不留神就有可能遗漏或忘记拍照提交。
学校还是比较宽容的，老师会给予提醒，也能再给个截止期允许补交。
每次都有同学漏交作业，几个月下来花生也忘过几次，对此我没有批评他，看到他着急地补交，反而给予了肯定。
线上学习不能像线下这么严格要求，网课效果多少会打点折扣。孩子天天对着电脑也不容易，能每天跟上网课、不开小差不划水，在绝大部分时间里能按时完成并提交作业，偶尔遗忘也赶紧补交，有这份责任心就值得肯定。
让一个大人一连几个月从早到晚上网课、做作业，也会感觉疲劳呢！再加上疫情影响，家长和孩子多少都会有点紧张和压力，为了不让亲子关系打折，对孩子的要求就需要我们主动打点折。
网课和作业外的空余时间，家长也可以补点小灶，但也要注意，一定不能全是学习，每天一定要留出锻炼、阅读和娱乐的时间。
这是去年寒假花生自己做的时间表，去年暑假也基本类似。
比起网上流行的一些海淀妈的时间表，这实在太不鸡血了！但在真实世界里，我觉得这种相对宽松的时间表更行之有效。
因为教育要看长线，那保护孩子的学习热情和学习动力就变得非常重要，而不是一定要在某个时间段，让孩子学得越多越好。
时间管理也是精力管理，要把握好节奏主动休息和放松才能更快满血复活。不要等累过头了再休息，这样孩子不仅需要更多时间恢复，还容易厌学。
过于鸡血的时间表还有个毛病，就是没给孩子留自主时间。所以他们就会边做任务边给自己争取零碎的自主时间——磨蹭、拖拉、走神、偷偷玩……这还不如光明正大地留给他们整块自主时间，也能激励孩子提高效率。
过于碎片的时间表
时间管理管的其实不是时间，除了刚才说的管理精力，更重要的是——管理专注力。
所以时间计划表也分为两种，一种是按时间段安排任务，就像刚才贴出的、花生做的寒假时间表。
这种时间表的好处是：让孩子建立秩序感，什么时间做什么一目了然。弊病则在于：只是规定了做什么，没有规定完成度。
但这种时间表，切忌切割得太碎片。因为，频繁切换任务是专注力管理的大敌。孩子刚刚专注在一个项目上了，还没多长时间就让他换一件事情，那么抱歉了，他很难进入深度学习，原有的专注力还会被时间表破坏。
比如像下面这张暑假计划表（网传是新五年级的孩子），应该就能算是一种反面例子吧，不仅太鸡血，也是太碎片了，很多项目只留半个小时，不仅可操作性很低，孩子体验也会很糟。
还有一种时间表是任务清单，就是把今天要做的事情列出来，做完打钩。这个是结果导向的时间表，更适合大孩子或自控能力更强的孩子，也适合时间需要灵活安排的情况。
在我们这个信息时代，管理专注力，特别关键的还有，具备抗干扰的定力。
手机的干扰不管对孩子还是大人，都影响很大。我的经验是：
看手机可以集中在一天的某一段时间。比如早上刚睡醒的半个小时，午饭后的半个小时，晚饭后的半个小时，设一个闹钟，到了时间就不再看。这样，既不耽误交流和急事，也不会浪费太多时间，同时也管理好了自己的专注力。
对孩子没有“好处”的时间表
有些妈妈碰到一个问题，自己制定的时间表，孩子不接受或不愿意执行怎么办？
孩子对大人的时间表不感兴趣，原因主要是：时间表对自己没好处，只有坏处。
当然，这个时间表不是真的没好处，只不过带来的回报都是长久的。孩子毕竟小，眼光放不了那么长远，没有点“眼前的及时的好处”，只给他们讲大道理说付出辛苦将来有收获，他们就会缺乏执行时间表的动力。
所以，妈妈给孩子制定时间表，一定要换位思考一下，站在孩子角度看下，这对有及时的好处吗？
最好是让孩子参与一起制定，此时妈妈的沟通技巧应该是，我们做一张时间表，是让你有更多时间做你感兴趣的事。
对于小娃，可以说：制定时间表，是为了让你有更多玩的时间。也可以设计一些合适的奖品，比如说完成今天任务可以奖励一朵小红花，累计5朵或10朵可以换一个孩子想要的奖品。
孩子感兴趣的事因人而异，比如我对花生说，做时间表，是让你有更多锻炼时间。他就会很有动力。
对小布丁来说，如果做好时间表，能让他多看课外书，他也就有了积极性。
锻炼和阅读，对于一部分人来说，可能是时间表内辛苦的任务，而对于花生和布丁，却是放松和娱乐，是时间表外的奖励，
把锻炼和阅读发展成爱好，是一种绝妙的时间管理方法（同理，学习、弹钢琴、画画等也是极好的）。这样一天下来孩子就“赚到了”，比别人多做了不少有益的事，还很充实愉快。
最后总结一下：时间管理和家庭教育一样，都是长跑。管理好精力和专注力，保持好节奏，即使一开始慢一点，却会更具耐力，也会跑得更持久。
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