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【实用】惊呆了!一条热毛巾相当于半个老中医,让你活得更健康


医学上

有句话是这样讲的:

温则通,通则不痛。


我们生活中

每天都会用到的小小热毛巾,

不仅可以帮你缓解疲劳,

还有一些意想不到的治病功效。




下面康小妹将

会为大家一一揭晓

大家快来看看哦
▼▼▼


热敷要点

 

选择洁净的毛巾,在40~45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。


一般每5分钟,更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间1 5~20分钟,每天敷3~4次。




1

缓解眼疲劳

可轻闭双眼,将热毛巾敷于眼上,保持呼吸自然,放松心情。但需要经常调换热水,以保持足够温度。


熏热敷法,也适用于眼部热敷。


可将40摄氏度左右的热水倒入杯内,闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药,还有清热明目的作用。




2

预防耳疾

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防耳部疾病产生。


先用热毛巾掩盖住耳朵一边,过几分钟后换另一边,交替重复做5遍,每天2次。




3

改善头晕

可将热毛巾放于脑门上5分钟,每天两次,能起到健脑的作用。


出现头痛的老人,还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3~5次,每次20~30分钟。




4

舒缓颈椎疼痛

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,舒缓疼痛感。




5

缓解痛经

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。



热敷当心陷入4大误区

 

并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况,则不适合用毛巾热敷!


1、皮肤有溃烂或皮肤病患者:要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。


2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者:扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。


3、温热病症的患者不宜热敷:热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等,此类人群不宜热敷。


4、皮肤感觉不敏感或异常的人群:如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。


——来源:健康圈——

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