【必看】紧张焦虑、恐惧不安...孕产妇心理健康不容忽视！（附成都市儿科开放床位数）

母亲是伟大的

她们从确认怀孕到分娩

以及在抚养宝宝的过程中

都会经历不同程度的情绪波动

时而愉快兴奋，时而烦躁易怒、

紧张焦虑、甚至恐惧不安

......

孕产妇的心理健康不容忽视

如何保持孕产妇心理健康呢？

▼

❶了解妊娠、分娩及带养宝宝的相关知识，做好怀孕、分娩准备，从容应对。

❷保持良好的生活习惯、适当的运动、参加社会活动。

❸学会自我照顾，避免过分依赖。

❹遇到情绪不佳时，向别人倾诉、寻求帮助、哭、宣泄等。

❺必要时寻求心理医生的帮助

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