如何保持孕产妇心理健康呢?
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母亲是伟大的
她们从确认怀孕到分娩
以及在抚养宝宝的过程中
都会经历不同程度的情绪波动
时而愉快兴奋,时而烦躁易怒、
紧张焦虑、甚至恐惧不安
......
孕产妇的心理健康不容忽视
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❶了解妊娠、分娩及带养宝宝的相关知识,做好怀孕、分娩准备,从容应对。
❷保持良好的生活习惯、适当的运动、参加社会活动。
❸学会自我照顾,避免过分依赖。
❹遇到情绪不佳时,向别人倾诉、寻求帮助、哭、宣泄等。
❺必要时寻求心理医生的帮助
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