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中医专家揭秘:男人有个“长寿穴”,女人有个“不老穴”!快按


很多人都追求长寿、容颜不老

却不知道长寿和保持容颜的秘密

就藏在我们自己身上!

男人有个“长寿穴”,女人有个“不老穴”

快来看看这两个穴位的神奇之处吧!


女人的“不老穴”——三阴交


对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,是女性美容、养生的焦点所在。


三阴交在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨后缘处。更加奇妙的是,在不同的时间段按摩三阴交,还能达到不一样的效果。


亥时按揉三阴交


在晚上9点左右,按揉左右腿的三阴交各20分钟,有调理月经,紧肤瘦脸,祛班祛痘、健脾的功效。



酉时按揉三阴交

每天下午5点至晚上7点,用力按揉两条腿的三阴交各15分钟,有促进子宫和卵巢血运畅通的功效。



午时按揉三阴交

午时按揉三阴交,祛湿排毒,改善皮疹,调节血压。人的皮肤之所以容易过敏,起各种皮疹,多是因为体内的湿气、毒素过于淤滞。



三阴交是脾经的重要穴位,而脾脏的一个主要功能,就是把人体的水湿、浊毒运化出去。因此,医治皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等各种皮肤病,三阴交是首选穴。


每天11点,按揉左右腿的三阴交各20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益。三阴交还是一个智能调节穴位。

按揉方法:


① 按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。


② 叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。


③ 摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。



男人的“长寿穴”——关元


宋代窦材《扁鹊心书》中曾记载:


绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒,监官问他:你有何养身之术吗?王超回答说,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿,至今脐下部象火一样温暖。


听起来是不是感觉很神奇?男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健,有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。


关元穴位于人体肚脐直下3寸(除拇指外其余四个手指并起来的宽度),有培补元气、强壮身体的之功效。


1

温通经络、理气和血


经常按揉关元穴,可温通经络、理气和血。现代社会工作压力大,经常熬夜、久坐,导致身体气血不通,经络不顺。


中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均,就要纠正局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病,所属的经络穴位会发生相应改变,从而在人体体表上有所反应,因此,经络通顺,人体才能维持得更长久,也才能更长寿。


2

补肾壮阳  


按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。


肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人体正从健康向疾病方向转化。心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾虚密切相关。此外,肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失,使体质更加虚弱,加速细胞衰老。  


老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。


3

缓解早泄症状


人到中年容易精关不固引发早泄,按摩关元可缓解早泄症状。


患者可坐在床上,用手掌以关元穴为中心摩擦小腹,做100~200次,直至擦热为止。


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综合中国养生健康网及网络



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