热水泡脚虽舒服，但有三类人真的不适合！

天气越来越冷啦！

为了让身体暖和，不少人有泡脚的习惯

暖融融的感觉从双脚传向全身

真的很舒服！但是......

对于一些疾病患者来说，真的不适合哦！

泡脚之所以给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关：人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。

但是热水泡脚，不是人人都适合。

泡脚：静脉血栓患者的灾难

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。

1

加重血液淤积

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。

这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

2

加重皮肤出血

热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。

如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。

泡脚：让动脉闭塞缺血患者雪上加霜

下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，热水泡脚，可以扩张正常的动脉血管，但已经闭塞的动脉血管并不能因此扩张。流到下肢的血液的总量就那么多，虽然正常的动脉血管的血流量增加了，但缺血组织却更加缺血。

另外，随着组织周围的温度升高，还会增加组织的耗氧量，血液供应减少、需求增加，进一步加重了组织缺血。

所以，动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，而要遵循医生的指导。

泡脚：让糖尿病足患者面临截肢

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型、和混合型。

神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。但是患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。

糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。

而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，与上面提到的动脉闭塞症相似。

因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约 37℃ 比较好。

泡脚的禁忌

饭后半小时内不宜泡脚

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

儿童泡脚要注意

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足。

经期泡脚需谨慎

女性经期不要自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

轻微冒汗即可

用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，身体失水过多容易虚脱，泡到后背微微出汗，额头轻微冒汗即可。

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综合：丁香医生、BTV我是大医生

图片来自网络

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