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进入冬季,受盆地静稳天气等影响,我市较易出现空气污染天气。
在空气污染情况下,比头发丝还要细小几十倍的PM2.5颗粒,就像漂浮在空中的“小怪兽”,它可以突破人体鼻腔绒毛以及痰液的阻隔,直接进入支气管以及肺泡。
进入肺泡的微尘会迅速被吸收,并且不经过肝脏解毒就能进入血液循环。被身体吸收的微尘可损害血红蛋白的输氧能力,进而引发全身各系统疾病。
对于抵抗力较低的孩子来说,
空气污染对其的危害要远远大于成人。
这种情况下,
爸爸妈妈如何帮助孩子做好防护呢?
空气污染天气对孩子有哪些危害?
危害一:小儿呼吸道感染与肺炎
由于儿童的身体器官和系统功能发育不健全,呼吸道娇嫩,脆弱,免疫力弱,并且鼻毛、鼻腔比成人短,少了一层过滤屏障,使气流畅通无阻。
空气中的有害颗粒物可以直接进入并粘附在儿童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎急性支气管炎等呼吸道疾病,如果不及时治疗,还会引发肺炎。
危害二:小儿佝偻病与传染病发病增多
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致孩子患小儿佝偻病的机率。
另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,污染较严重天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。
危害三:情绪不稳定
阴霾天气还会影响孩子的情绪,太阳昏黄阴暗,孩子身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。
甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,孩子也就会显得无精打采。
阴沉的天气由于光线较弱及导致的低气压,也很容易让孩子产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控。
降低空气污染天气伤害的措施
1
尽量减少外出,必要外出时要戴合适的口罩(不建议5岁以下儿童使用)。
口罩选择要注意以下三点
👉阻尘效率高,能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物。
👉能与人脸密合,过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入。
👉呼吸阻力小、轻,过小的口罩会造成呼吸负担。
最好的办法就是带着孩子到药店挑选。
2
早晚尽量少开窗通风,以免把室外污浊空气引进室内。
3
可以使用有效的空气净化器或新风系统,高效净化室内污浊空气,保持室内空气清新,为儿童打造健康舒适的呼吸环境;但要提醒妈妈们的是,在使用空气净化器时,最关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备,保持清洁比任何牌子都重要。
4
清淡饮食,少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,可以补充各种无机盐和维生素,还可以吃一些清肺、润肺类食物,如罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等,另外规律作息,避免疲劳过度。
5
加强体育锻炼,不仅可以提高孩子肺的供氧能力,还可以促进他的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
6
日常生活防控
👉定时让孩子洗脸:洗脸时最好使用温水,这样可以将附着在皮肤上的有害颗粒有效清洁干净。
👉经常让孩子漱口:可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。
👉每天让孩子清理鼻腔:空气不干净,鼻腔内就会有被黏住的大颗粒,需要每天清洗干净。可以教孩子洗净自己的双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次这个动作,鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。
7
家长也应注意个人卫生,为避免儿童感染各种病毒,回家后脱掉外衣,洗脸和洗手,把病毒隔离掉。要多喝水,多漱口,避免口腔干燥。
孩子出现哪些症状需要我们重视?
空气污染天气下,当小宝宝们出现以下情况的时候,家长朋友们就要注意啦!
1
有老是咳嗽、清嗓子的表现;
2
有揉眼、揉鼻子、打喷嚏的表现;
3
有皮肤瘙痒、发红等过敏症状;
4
还有心情郁闷,脾气不好的表现;
如果小朋友出现频繁咳嗽、揉眼
揉鼻、打喷嚏、皮肤过敏的情况
一定要及时就诊
减少对小朋友的不适感
图据网络
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