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每次去厕所，你可能都在冒着“生命危险”！6个意外特别要警惕
你知道吗？
按照每天上厕所6~8次算下来
人的一生中大约有3年的时间
是在厕所中度过！
同时，厕所又是
家中安全风险最高的地方
每次去
都在冒着“生命危险”
• 美国疾病控制与预防中心的研究数据显示：美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。
• 在我国，厕所也是急救人员最常“出入”的救援地点。
厕所成了意外的高发地，包括：慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况。尤其一些突发疾病，有致命危险。
厕所最易发生的六类问题
1
起身太快致头晕
心脑血管病患者在蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，所以在上厕所时候是非常容易发生意外的。
2
排便用力易诱发猝死
用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
3
憋尿后排尿容易昏厥
憋尿太久后突然排尿会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。
4
洗澡湿度大影响脑供血
洗澡的时候要开抽风机。而且还要尽量避免长时间呆在厕所这个密闭的空间里面，容易引起大脑和心脏缺氧。
5
水多地滑容易摔跤
厕所的积水会比较多，一不小心就会让人摔倒。如果不慎摔倒的话，容易出现骨折等情况，用心脏疾病的老人，会因为摔跤诱发心绞痛，需要马上去医院急救。
6
家电多隐患
在厕所放置家电，也会存在不少安全隐患。如果通风效果不好的话，使用煤气的热水器容易造成煤气中毒。
专家提醒：上厕所时要“长心眼”
对此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其老年人。
1
如厕蹲起动作要慢
如厕时动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来，尤其是老年人。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。
2
老便秘，上厕所垫个脚凳
一般而言，采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松、腹压增大，有助于顺畅排便。如果家中安装的是马桶，不妨在双脚下垫个小矮凳，上身微微前倾，更有利于排便。
便秘者，特别是有高血压的老人，可咨询医生后，在家准备相应的药物，减少意外的发生。
3
真假“尿急”都得慢慢来
无论是谁，都不应该憋尿，以免引起膀胱炎症。感到尿憋的时候，小便也不要一下子排完，一定要慢慢尿，不要用力。此时男性最好不要站立排尿。
此外还要给“假尿急”的男士提个醒：不少老年人早上起床后着急尿却尿不出，这一般是因为前列腺增生、膀胱括约肌收缩功能退化所致。此时尝试走动一下，尿意可能就不那么明显了。
4
洗澡水温度不能太热
洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。
5
卫生间最好干湿分离
卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。
6
电器避免“超期服役”
厕所中的家用电器不要超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关
7
厕所门最好向外开
厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门，门锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。
8
老人用厕所别插门
在急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，需要花很长时间破门而入的情况，因此特别建议，老人进入厕所不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现意外方便抢救。
9
少用空气清新剂
很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。建议厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。
综合生命时报、环球网、腾讯网
康小妹欢迎大家踊跃投稿哦！
投稿邮箱：
jiankangchengdu@163.com
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