世界杯倒计时！警惕健康“红牌” ，别变“世界悲”

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激动不激动不？

还有两天，世界杯就要开踢了

四年一次的球迷盛会

/ 不熬夜看球是不可能的 /

好在俄罗斯时间只比中国慢了5个小时

基本上小组赛开赛时间都集中在

北京时间下午6点、晚上8点、11点、12点

以及第二天凌晨2点、3点

熬夜看球虽然巴适

但是，市三医院专家也提醒大家

要小心“世界杯综合征”

“世界杯综合征”常见问题

▼

① 心血管疾病。依照此前收诊患者分析，心血管疾病的患者不在少数。看球情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是两大诱因。

② 胃肠道疾病。一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，但却因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。

③ 呼吸道疾病。看球时容易激动，加上饮酒后身体特别容易发热，这时脱衣服很容易受凉，导致一些呼吸道疾病出现。

④ 脑血管疾病。对于年龄偏大的球迷朋友，因为作息时间的改变和情绪波动，脑血管意外的发生案例也是屡见不鲜，所以，针对有基础疾病的老年球迷应该引起高度重视。

既然足球的热情我们无法抵抗

那么，我们可以从哪些方面

减少熬夜对身体产生的不良影响呢？

世界杯综合征预防“处方”

★ 人群：患有心脏病、高血压的球迷切记控制好情绪，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血。而患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，确保定期起身活动，以免一个姿势久坐引发疾患。

★ 休息：0时-3时为缓解疲劳的最佳时间，应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。比赛完后兴奋失眠，可利用热水澡、听轻音乐等帮助入眠；次日利用午休补觉恢复精力。

★ 零食：薯片、巧克力、饼干等零食过多摄入容易造成负担；夏季天气炎热，凉菜、卤菜等容易藏有致病菌，可能引发疾病。市三医院临床营养科营养师余佳慧建议，熬夜看球应多吃坚果、香蕉等性温水果；晚餐选择清淡食物，注意补充维生素和蛋白质；可配鲜榨果汁，补充维生素C。

★ 饮酒：每周男、女安全酒精摄入量分别为140g和70g，可以通过公式计算：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。

此外，为尽量保障球迷健康

今日起，成都市三医院急诊科正式开启

“世界杯综合征门诊”

为“世界杯病”患者打开诊治绿色通道

不要不以为然

历届世界杯期间收诊的球迷患者并非个例

其中，一个较为典型的患者就是遭遇了

“植物神经紊乱”的女球迷

该女子是个看球超过了十年的老球迷

当时她最爱的西班牙队战胜德国挺进决赛

让她兴奋得难以入眠

▼

  市三医院急诊科主任项涛

她早上起来就觉得不舒服，但还是撑着去上班。打车刚到单位门口，就出现头晕、恶心等不良症状，右手一下就“爪”了，动不了。随后，该女子赶紧来医院急诊，被确诊为“植物神经功能紊乱”。

项涛称，问题出在连续熬夜休息不足，再加上气温闷热等所致。如不及时治疗，还会出现失眠、内脏功能紊乱、焦躁等症状。

世界杯综合征门诊

除24小时医生应诊外还会整合

急诊科、心内科、消化科、内分泌科

等多科室的力量

一旦有患者进入医院，都能通过绿色通道

在第一时间得到相应治疗

  市三医院急诊科主任项涛

例如有球迷可能因为情绪波动剧烈和休息不好诱发心梗，患者入院就可通过胸痛中心绿色通道迅速送至心内科治疗，实现诊疗的高效与迅速。

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24小时咨询电话

028-86638387（市三医院急诊）

028-61312288（24小时服务中心）

来源：成都市第三人民医院

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