这不是短跑，而是马拉松！

因为疫情，人们发现自己与正常的社会关系断网了，一些心理咨询部门也关闭了。人们试图经受住这场风暴，但随着孤立感越来越深，人们开始意识到这是一场马拉松。

随着新冠病毒的肆虐，美国因该病造成的死亡人数超过10万人，高失业率和日益严重的心理健康正成为人们关注的主要问题。近期一项调查显示，有超过1/3的美国成年人患有焦虑症或者抑郁症迹象，自杀率也有所攀升。随着隔离政策的施行，社交距离越拉越大，孤立感开始出现，他们意识到，这不是短跑，而是一场马拉松。

三分之一的成年人有抑郁或焦虑症状

5月初至5月中旬，美国人口普查局和其他联邦机构就“COVID-19对美国家庭的社会和经济影响”对大约四万人进行了调查，显示超过三分之一的美国成年人患有临床焦虑症或抑郁症迹象。

5月27日《美国新闻与世界报道》关于调查的报道

调查结果显示，仅5月7日至5月12日，就有34.4％的成年人报告有焦虑或抑郁症状，其中30％的患者报告有焦虑症状，24.1％的患者报告有抑郁症状。患有焦虑症的人也会面临沮丧。冠状病毒大流行已经影响了许多美国人的心理。

在女性、年轻人和文化程度较低的人群中，报告症状的比例更高。例如，在18至29岁的成年人中，有47.4％的人表现出焦虑或抑郁的迹象，而70多岁的成年人中则有19.8％。

调查还显示，黑人和西班牙裔成年人比白人或亚洲人更容易报告焦虑或抑郁。伊利诺伊州、路易斯安那州、密西西比州和密苏里州以及华盛顿特区是此次调查的重灾区，四个州的成年人中，有40％以上的受调查人患有焦虑症或抑郁症。

CVS Health and Morning Consult机构最近进行的一项民意调查发现，与去年同期相比，三分之二的成年人承受着更多的压力，近四分之一的成年人表示，他们对寻找方法来解决心理健康问题没有信心。而其他研究还表明，新冠肺炎疫情还可能导致75000人吸毒或酗酒，从而产生绝望情绪而自杀。

自杀念头如潮水般涌现

尽管所有人都会受到疫情对心理健康造成的不良影响，但某些特定人群尤甚。医务工作者、青少年以及65岁以上的老人面临着危机带来的更大挑战。

5月24日英国《每日邮报》的报道

英国《每日邮报》5月24日报道：冠状病毒不仅影响身体健康，也影响心理健康。北加州医疗中心创伤科主任迈克·德布斯布兰科医生在接受采访时表示，他们医院自杀的人数超过了新冠病毒致死人数，“最近一个月发生的自杀事件比以往一年都多”。由于隔离带来压力和失业，很多年轻人自杀身亡。

工作人员鼓励那些感到沮丧的人拨打全国预防自杀生命线电话。国家自杀预防中心的负责人汤姆·塔木拉说道：“人们发现自己与正常的社会关系断网了，并且一些心理咨询部门也因为疫情的原因关闭了。人们试图经受住这场风暴，但随着孤立感越来越深，他们开始意识到这不是短跑，而是一场马拉松。”

医护人员正在目睹大流行中最严峻的现实，并且是受到致命威胁影响最大的人群之一。疫情暴发之前的数据表明，与普通大众相比，医护人员的抑郁、懈怠和自杀率更高。当前的民意测验显示，与去年同期相比，目前有75％的一线医护人员承受的压力更大，他们面临的两个最大的障碍是，时间紧缺和担心被新冠病毒的感染。

在正常情况下，老人更容易产生孤独的感觉——有些老人独自生活，还有一些老人缺乏充分利用网络社交的技术知识，而他们的年龄和身体状况也不允许他们可以像年轻人一样四处活动。疫情的暴发更加加剧了以上这些因素。

最近的一项调查表明，55岁到75岁年龄段中，近90％的老人表示，由于疫情他们感到焦虑加剧，加之高血压、心脏病、阿尔茨海默症等老年病的叠加，使他们的幸福感更加打折。

对青少年的长期影响不可预期

世界卫生组织的研究显示，在疫情暴发之前，70％的青少年有孤独感。而最近的数据显示，与去年同期相比，今年65％的18至23岁的年轻人承受的压力更大。

新冠病毒已导致成千上万人失业，美国各地的家庭都感受到经济的压力。朱利安·佩雷斯（Julian Perez）的妈妈丢了在当地一所大学的工作，经销咖啡的父亲也很快进入休假模式。他们告诉他，他们没有能力把他送到费城艺术大学的“梦想学校”。

这位18岁的迈阿密男孩说：“我12年来一直在努力学习艺术，结果现在一无所获。”他计划在附近的一所社区大学上学，然后明年再申请艺术大学。

5月28日CNN关于青少年心理健康的报道

与对现实感到失望相比，情绪上的失落和影响更为隐蔽长久。青少年通常对压力的反应更强烈，荷尔蒙、隔离使青少年感到愤怒焦虑。一个预防青少年自杀的慈善机构警告，年轻人正面临“情绪困扰的长期问题”。该组织首席执行官GedFlynn说，自从隔离以来，他们收到的大约90%的电话、短信和电子邮件都提到了冠状病毒，孩子和年轻人担心自己的心理健康或亲人的生计。

英国《每日邮报》的报道

加州大学戴维斯分校的发展心理学家兼心理学助理教授卡米莉亚·霍斯廷纳告诉CNN记者：“我认为这对他们来说是一种艰难的情感体验。”她将隔离时期描述为青少年的“社会重新定向”。霍斯廷纳说，虽然青少年可能更擅长于建立虚拟的友谊，但他们仍然缺少人际关系的实际交流。青春期是一个人形成世界观的关键时期，新冠病毒给他们打上了自己的烙印。

远程医疗和心理咨询

根据中国的经验，疫情出现大约2个月后，人们容易出现心理反应甚至心理症状。尤其是那些目睹了不幸离世的医护人员，他们有严峻的创伤经历，并且很可能演变为创伤后应激障碍。基于此，中国心理学界自1月28日起推出了一项名为“安心行动”的心理服务项目，目前共有超过1300名医护人员接受了心理治疗，2400多家机构接受了心理咨询服务，个体咨询超过4200次，接到了近10万通咨询电话，提供网络咨询超过7.7万次。

在疫情暴发前，美国的精神卫生保健系统还不够普及。疫情暴发后，一些机构立即开通远程咨询，如“危机前线”就提供直接的心理健康支持，纽约、新泽西和康涅狄格州的一线医护人员可以免费咨询，以缓解抑郁症、焦虑症和创伤后压力。

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