热！热！热！江西开启“上蒸下煮”模式！将持续40天！夏季这些动作一定要当心······
7日，小暑
小暑大暑，上蒸下煮
江西最近又开启了
“出门5分钟，流汗2小时”模式
江西大部分地区的气温都比昨天升高了3度左右
漫长的夏日
已经来了
小伙伴们准备接招吧
接下来还会更热。
根据气象部门最新预测，
今起6天，
江西省大部分地区转以晴热高温天气为主，
日最高温都将达到35℃高温线。
天气具体预报↓↓↓
气象部门预计，今起6天我省大部分地区转以晴热高温天气为主，大部分地区日最高气温将达35℃，局地午后有阵雨或雷阵雨，今日至周五，局地可出现短时强降雨和强雷电等强对流天气。
最新预测信息显示，今日赣北北部多云，部分地区有阵雨或雷阵雨；全省其他地区晴天间多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨。6日，全省晴天间多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨。7～9日，全省以晴热高温天气为主，局部地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。10日，赣北北部部分地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；全省其他地区晴天多云，局部地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。
据预测，南昌6日最高温34℃，7日将达35℃高温线，最难熬的“桑拿天”来了，大家要做好防暑降温功课。
各城市天气七天预报
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而且
江西的三伏天也要来了！
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一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子
准备好接招吧
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2017三伏天时间表
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2017年初伏（10天）
2017年7月12日-7月21日
2017年中伏（20天）
2017年7月22日-8月10日
2017年末伏（10天）
2017年8月11日-8月20日
夏天这些动作要当心
夏天来临，中风、冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。下面这几件事一定要注意。
颈动脉狭窄、斑块检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。
持续性心律失常容易形成血栓。血栓随着血液进入循坏系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。
临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者容易出现心绞痛、缺血性脑血管病等相关疾病。
由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，躲在室内休息，并且午后最好能小睡1小时，以补充夜间睡眠不足。
中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。早上6-10点是心脑血管疾病的发病高峰期，因此锻炼应尽量避开这段时间。
第六件事：饮食清淡，保证水分充足
专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。
夏季防暑小知识
饮食：预防食物中毒发生
“伏天”气候条件非常适宜各种微生物的生长。其中，细菌、霉菌、酵母菌等的生长繁殖是导致食物腐败变质的主要原因，应引起特别重视。
贮存环节
凡需要冷藏和冷冻的食品购买后应尽快置于冰箱贮存,独立包装，避免交叉污染。烹调好的食物在室温存放下不要超过2小时。食用冷藏后的剩饭、剩菜前应确认食品无腐败变质并经再次彻底加热后方可食用。放在冷藏室的水产品或肉制品保质期一般为2—4天。食用油应在避光阴凉条件下贮存。
制作过程
刀具、案板和餐具要做到生熟分开。加热烹制过程要做到烧熟煮透。凉菜要现做现吃，可适量加入生蒜或醋杀菌。水产品蒸煮时需要加热至100℃并持续10分钟以上，尽量不要生食。
防中暑：中暑怎么急救？
盛夏时节如何才能预防中暑？
室外：尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
室内：室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。睡觉时避免空调和电风扇直吹。
饮食：多喝水，多吃水果蔬菜。家里常备防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精，按药物使用说明正确使用。
作息：保持充足睡眠。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。
特殊人群：高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
工作：应该如何保护高温下的劳动者
要在高温作业场所增添必要的通风或降温设备，为劳动者提供必要的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及保健用品。
适当增加高温作业环境下劳动者休息时间。不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。
出行：高温安全行车
经常检查轮胎气压
随着气温及路面的温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请您经常停车降压。
切忌穿拖鞋驾车
夏季天热，脚掌容易出汗，如果穿着拖鞋开车，踩踏板时极易出现脚底打滑、踩不实、甚至踩不到踏板的情况，极易发生事故。开车应穿摩擦力较强、贴合度高的平底鞋。
不宜长时间开空调
发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，使车内氧气急剧减少。所以，应适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。
不宜戴颜色太深的墨镜
墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误判断。有研究表明，颜色过深的墨镜会把司机对紧急情况的反应时间延长100毫秒，增加2.2米的急刹车距离。
总之，
7月的大江西
知了开始叫了，
气温也开始热了。
不过，
别觉得影响心情。
记住这些小技巧，
让家人平安度过漫长的夏季吧~
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