秋季感冒久不好怎么办？感冒就要这样做，比吃药的效果好喔！
秋季天气转变的比较厉害，早晚温差大，不小心就会感冒，所以秋季是感冒的高发季节。但是有人说，感冒不治疗也是会变好的，这是真的吗？秋季感冒迟迟不好怎么办呢？
其实，感冒是必须得医治的，但是不一定就是吃药哦。感冒的时候大家不妨可以尝试做以下介绍的几件事情，比吃药的效果更要好喔，而且没有副作用呢！
感冒是日常生活中一种常见多发病，是由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，特别是在秋季的时候，这是由于进入秋季，天气渐渐转凉了，早晚温差较大，而这时候人体的免疫力都会有所下降，一不小心就会得感冒，因此，进入秋冬季节，学会预防感冒是我们“头等大事”了。那么，感冒是要怎样做呢？
”感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。但是如果胃口不好，可以喝些酸奶。
感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。以下是介绍针对感冒所产生的喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状的缓解小窍门。
1咽喉痛：淡盐水
将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。注意的是吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。
2咳嗽：止咳糖浆
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
3鼻涕：热蒸汽
擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
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