穿暴汗服运动真的能迅速减肥？太天真了！

说起减肥，不少人都会有一种心理暗示：出汗便是运动到了；出汗便是瘦下来的前兆。瘦下来便是全村的希望！

于是，商家抓住了这种心理，暴汗服开始走俏。在市场上热销的暴汗服，宣传称穿上它运动10分钟就能达到1小时的出汗量，从而产生暴汗燃脂瘦身的效果。减肥效果听起来很诱人，是否可行呢？

但是

出汗越多，减肥效果就越好吗？

穿暴汗服运动减肥，到底靠不靠谱？

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肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，而非水分过多导致的，大量的排汗并不能使脂肪减少，也就达不到减肥的效果。

号称减肥神器的“网红暴汗服”，和在跑步等剧烈运动过程中通过出汗实现减肥的效果差不多，穿上了它只不过使人体出汗更快，至于商家宣传的“减肥快”功效，则没有任何的科学道理。值得注意的是，长期穿不透气的暴汗服，容易造成排汗不畅，还可能会对心肺功能造成不利影响。

此外，在短时间内造成水分大量流失的同时要及时补充水分，否则血液黏稠度将增加，给心肺造成很重的负担，对身体造成伤害。

消委君提醒大家，减肥从来就不是三五天可以速成的，不可操之过急。最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，短时间内大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。

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来源：广东消委会、人民网科普

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