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健身是一项强身健体的运动

不仅能让身体变得越来越健康

同时还能塑造完美身材

所以越来越多的人选择去健身

比如每天早起跑步

或者是晚上下班后进行训练

但是作为健身小白的你

难免会在刚接触健身领域时频频踩坑

健身不成反而伤身！

下面消委君就给大家分享一些

根据无数人的血泪教训总结出来的一些健身常识

愿你身体倍儿棒，吃嘛嘛香~

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来源：中国新闻社

编辑：黄诗慧

校审：黄飞龙

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